婴儿肉辅食怎么做？

牛肉-适合8个月以上的婴儿

瘦牛肉高蛋白、低脂肪，是促进婴幼儿生长发育、滋补强身、提高抗病能力的良好滋补品。

推荐食谱:牛肉燕麦片

食谱原料:碎牛肉30克，燕麦20克，水适量。

练习:

1，燕麦煮成燕麦粥；

2.将绞碎的牛肉放入燕麦片中一起煮；

3.将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中搅拌成糊状，然后用勺子喂宝宝。

健康小贴士▼

牛肉纤维长，宝宝不容易消化。只能买天然的新鲜牛肉，选最嫩的部分，一般选牛里脊肉(里脊肉和小里脊肉也一样)。特别是不建议给宝宝加牛肉松。虽然方便，但一般不是用最好的牛肉做的，大部分牛肉松都加了豆粉，芝麻等。成分越复杂，越难消化，越容易导致宝宝不舒服，甚至过敏。

鸡肉-适合7个月以上的婴儿

鸡肉含有优质的动物蛋白、脂肪、钙、磷、铁和维生素，能提高营养价值，是防治婴幼儿佝偻病的食物之一。

推荐食谱:鸡肉南瓜泥

食谱食材:65438+南瓜粉0汤匙，鸡胸肉50g。

练习:

1.南瓜粉加少许开水软化后碾碎；

2.鸡胸肉切丁，用搅拌机搅成泥状；

3.将适量米汤煮沸，加入南瓜泥和鸡泥搅拌均匀；

健康小贴士▼

感冒、发烧、腹泻的宝宝应避免进食，以免增加肠胃负担，影响病情。

鱼-适合6个月以上的婴儿

鱼肉纤维成分少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，特别适合消化道不全的婴幼儿食用。而且鱼类脂肪酸中epa和dha的含量较高，对婴儿神经系统的发育有很好的作用。

推荐配方1:

清蒸鲈鱼(适合6个月以上的宝宝)

食谱原料:鲈鱼腹部的无刺鱼(约拇指大小)和适量的洋葱和姜水。

练习:

1.葱姜切段，倒入少量开水浸泡备用；

2.将鱼洗净，洋葱用姜水腌制十分钟左右；

3.蒸锅倒入适量的水，将腌制好的鱼放入小碟中，入锅蒸熟。关火五分钟；取出鱼，用小勺子把它压成糊状。

推荐食谱2:

三文鱼馄饨(适合10个月以上的宝宝)

食谱配料:三文鱼、面粉、鸡蛋、菠菜。

1.将三文鱼洗净，用料理机或刀剁成鱼泥；

2.在三文鱼泥中，打1/2个蛋黄，顺时针搅拌均匀；

3.将菠菜榨汁拌粉，拌粉后醒发半小时，将面团擀成薄叶，切成大小合适的馄饨皮备用；

4.把鱼浆包在馄饨皮里，煮开，放入馄饨里煮到软烂，再和汤一起放入碗中。

健康小贴士▼

注意挑鱼刺，避免卡在宝宝喉咙里。制作时不加盐和其他调料。现在它可以吃了。不建议冷冻后下次再给宝宝吃。过敏体质和湿疹的深海鱼的添加会推迟。第一次加鱼的宝宝可以给一勺尖量，妈妈要注意宝宝吃完后的皮肤和消化情况。