男人吃什么抗衰老？

1男人吃什么抗衰老:人体缺乏胶原蛋白，细胞的储水机制受阻，皮肤会变得干燥，甚至出现皱纹。男性多吃皮肤有利于抗衰老，因为皮肤富含胶原蛋白、蛋白质和弹性蛋白。经常吃皮可以改善储水功能低下的细胞，减少皱纹。

2男人吃什么抗衰老:牛奶中丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质能使皮肤更加光滑滋润，牛奶中的乳清能有效消除面部皱纹。此外，牛奶还为皮肤提供密封质量，形成保护膜，甚至暂时提供水分。可以说，牛奶是天然的绿色护肤品。

3男人吃什么抗衰老:蜂蜜蜂蜜中含有大量易吸收的氨基酸、维生素和糖类。男性食用蜂蜜有助于提高人体内抗氧化剂的水平，经常食用可以使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

4男人吃什么抗衰老:三文鱼三文鱼含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，促进皮下肌肉收缩。此外，三文鱼中含有较多的硒，可以赶走人体内的自由基，起到抗氧化的作用。