我怎样才能治好低血糖？

●少吃多吃。低血糖患者最好少量多餐，每天吃6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。此外，我们应该交替食物类型，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会加重病情，使症状更加复杂。●均衡饮食应力求均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。& gt& gt& gt多吃荔枝小心低血糖●应限制的食物应严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)、白面、汽水、酒、盐。避免含糖量高的水果和果汁(如葡萄汁兑50%水饮用)。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米饭、玉米片、红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。●增加高纤维饮食高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖下降时，纤维可以和蛋白质类食物结合(例如麦麸蛋糕配生奶酪或杏仁酱)。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，还可以加一杯果汁快速提高血糖浓度。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时服用纤维，稳定血糖。在两餐之间服用螺旋藻片可以进一步稳定血糖浓度。& gt& gt& gt功能性低血糖的饮食治疗●戒烟戒酒，咖啡因和吸烟会严重影响血糖的稳定性，最好戒掉或少用。(1)虾皮腐竹:腐竹250克，虾皮20克，蒜一瓣，香油，姜，精盐，味精。(1)虾皮加入酒和水煮沸。腐竹在冷水中煮沸后，被撕成细长的条状。(2)油烧热后放入蒜末、姜末翻炒，放入腐竹、虾皮(带汁)，煮沸调味，小火焖20分钟，淋上香油即可。可经常食用，本品为高蛋白饮食，预防低血糖和高血脂。(2)油炸五香麻雀:10麻雀，五香粉少许，黄酒，姜片，酱油，味精。(1)将麻雀去毛、去内脏，洗净，加入酒、酱油、五香粉、味精，渍半小时后上干粉。(2)植物油烧至六成热时，爆姜片，放入麻雀炒至金黄色。每周一次，主要用于头晕、腰酸、畏寒、手软。(3)西湖牛肉汤:牛肉火腿200g，鸡蛋2个，黄酒，葱姜，酱油，香油，胡椒粉，精盐，味精。①将牛肉切成细粉，加入少量的酒、酱油、胡椒粉和生粉拌匀。(2)加入适量的水和姜末将牛肉末煮熟并混合，然后倒入打好的蛋液，用稀酱调味，撒上葱花，淋上香油。1 ~每周2次，有补脾胃、强筋骨的作用。(4)太史氏鳝鱼汤:鳝鱼丝250g，瘦肉100g，水发木耳50g，香菇5朵，蒜1瓣，黄酒适量，葱、姜、香油、精盐、味精。①将鳗鱼和瘦猪肉切成3厘米长的丝，在鳗鱼丝中加入葡萄酒，腌制片刻。(2)当油烧至五成熟时，放入大蒜、姜末，煸炒鳝鱼丝，加入酒、肉丝和适量的水。(3)烧开后，将木耳和香菇丝放入锅中，煎15分钟。调味后盖上薄膜，放入洋葱丝，淋上香油。可以常吃，这道菜有健脾益气的作用。我在资料里找到了这些。希望他们能帮到你。我希望你很快会好起来。