一个鸡蛋的热量是多少？

一个正常人每天所需的热量和他的体重有关。

每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。因此，体重50公斤的成年人正常日平均热量需求如下:

平均所需热量= 4.186kJ * 24小时* *50kg=5023.2kJ

扩展数据:

食物热量的计算方法:

一般可以通过食物成分表来查，也可以用量热仪精确测量。待测样品进入量热计燃烧室，完全燃烧，吸收水分，释放全部能量。一毫升水在常压下上升一度，需要吸收4.187焦耳。记录水质和温度的变化，并进行相应的转换。

食品样品的热量要求定义为每65438±0°c上升65438±0ml(质量65438±0g)和加热4.865438±07焦耳。

主要食物的热量:

1，主食:如米饭、粥、面等。以80卡路里为计算单位，1/4碗米饭，半碗粥或半碗面，日常生活中有80卡路里。

2.肉、豆腐、鸡蛋:瘦肉37克，脂肪20克，热量80卡。125克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煮鸡蛋的热量是120卡。

3.蔬菜:600克任何蔬菜相当于80卡路里。

4、海鲜:约100克是80卡。

5.水果:300克西瓜和2个橘子都含有80卡路里。

百度百科-食物热量表