不吃晚饭一个月能瘦多少？

每天不吃晚饭也是一个很好的减肥方法，但是需要注意的是，如果有胃病的人长期不吃晚饭，很容易加重病情。一个月不吃晚饭，大概能瘦10斤，不过也是因人而异的。

最好的办法是晚餐时吃一些易消化的蔬菜水果或粗粮粥代替主食。既能增加饱腹感，又能减少热量的供给，还能起到减肥的作用。平时也要多锻炼身体。