吃葡萄对身体有什么好处？

预防疾病，因为葡萄可以预防心脑血管疾病，降低血小板的凝聚力，同时降低人体的血清胆固醇，从而起到预防疾病的作用。

排毒，因为葡萄可以帮助人体排出毒素，还可以消除湿热，清热解毒。

减肥，因为葡萄含有丰富的维生素，可以起到很好的减肥作用，但是要适量食用。

抗疲劳:葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。

保护心脏。新鲜葡萄中的类黄酮可以“清洁”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄颜色越深，含有的黄酮类化合物越多，但如果葡萄皮和葡萄籽一起吃，对心脏的保护效果更好。

抗衰老:葡萄皮中的白藜芦醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄其他部位。花青素属于生物类黄酮，类黄酮的主要生理活性是自由基清除能力和抗氧化能力，具有延缓衰老的作用。