非常适合女性饮用的芦笋粥的烹饪方法是什么？

芦笋粥的具体步骤如下:将芦笋放入砂锅中，加入适量清水，煮沸30分钟，过滤去渣取汁，再加入清水煎煮取汁，如此煎煮取汁3次，药汁中加入干净粳米煮粥。煮好后加入冰糖，1-2煮开。

芦笋粥的做法小贴士健康小贴士:

1.滋阴润肺，生津止咳。

2.用于肾阴不足、阴虚内热、津亏口干；肺结核患者因肺阴虚发热，干咳或无痰，痰中带血，午后低热，盗汗。

3.虚寒腹痛、外感风寒咳嗽者不宜服用。

食物相克数:

粳米:唐？孟伟:“粳米不能与马同食肉类，会引起肿瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"

卿？王玉英:“炒饭虽香，但燥助火，腹泻者除非中间偏凉，否则应忌食。”

芦笋粥粳米的营养分析

1.粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效。2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低高血压...

一般人群可以吃1。适用于所有体虚、高热、久病初愈者，以及女性。

粳米食谱:？猪肝、绿豆粥、糯米炖肉、鳝鱼、枸杞、糯米粥、芦笋粥。

芦笋味美，微苦，寒微滑，无毒。这是一种补肾的中药。芦笋和粳米一起煮粥，滋阴除烦，生津止汗。下午低烧，盗汗，痰中带血的孩子，两个疗程就能看到效果。3 ~ 5天为一个疗程，两个疗程之间每隔3天服用一次。

原材料:

芦笋15 ~ 20g，粳米30 ~ 60g，冰糖适量。

制作:

将芦笋洗净，加水煮沸取汁，去渣，然后将粳米洗净，放入芦笋汁中煮粥，粥熟时加入冰糖，再用文火煮一会儿，制成粥。

特点:

粥烂了，微甜。