婴儿食谱大全1-3岁的做法小贴士
蛋黄粥
准备食材:大米适量,蛋黄适量。
步骤1:蒸鸡蛋,取蛋黄。
第二步:将汤和米糊放入锅中煮沸,小火煨成稀糊状。
第三步:然后放下蛋糊,搅拌均匀,煮开后放入碗中。温度合适的时候,就可以给宝宝喂奶了。
胡萝卜山药粥
准备食材:排骨适量,山药30g,胡萝卜30g,粥30g,姜适量。
准备食材:排骨适量,山药30g,胡萝卜30g,粥30g,姜适量。
第1步:切胡萝卜。
第二步:将排骨用水焯一下,去腥去血,热水焯一下放入姜备用,加入焯水的排骨,大火煮开后小火慢炖30分钟左右。
第三步:加入山药和胡萝卜。
第四步:炖15分钟。
第五步:将山药和胡萝卜捣碎。
第六步:准备一小碗白米粥。加入粥,适当加入一些脱脂排骨汤,烧开。搅拌均匀。
第七步:最后盛一碗。
栗子鸡丝粥
材料:大米100g,板栗100g,鸡胸肉80g,盐5g,油10ml。
练习:
1.大米洗净,加少许油拌匀,腌制30分钟,栗子去壳。
2.鸡胸肉洗净,放入清水锅中煮熟。取出晾凉,然后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。
3.剁栗子
4.将适量的水倒入锅中。大火烧开后,放入卤米,放入板栗,再次烧开,然后转小火30分钟。
5.待米粥软烂后,将鸡丝放入锅中,用勺子搅拌均匀,继续小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
缤纷番薯粥
材料:白米30克,红薯半个。
练习:
1.淘米后,加足量的水煮成白米粥。
2.红薯洗净后去皮,切成薄片。
3.放入蒸笼蒸熟。
4.取出蒸熟的红薯,用勺子碾成泥状。
5、红薯糊放入白米粥中,搅拌均匀。
这个阶段的食物要做得更软,可以把原来的“粉、汤、泥”改成丁、丁、丝。不吃刺激性食物或整个干果(如花生、瓜子、核桃、豆干等。).
土豆矿
材料:大米200g,香菇100g,猪肉馅100g,圣女果1片,芝士1片,海苔1片,盐和酱油适量。
练习:
1,蒸饭。
2.将蘑菇洗净,切成丁。
3.炒锅油热后,放入肉末翻炒片刻,放入香菇,放入酱油和盐翻炒。
4.蒸饭在碗里压实,然后倒放在盘子里。
5.把炒好的菜围成一圈。用海草剪出眼睛和嘴巴,用奶酪片做牙齿,用菜梗把樱桃番茄插在米饭里。
什锦蔬菜丸
材料:土豆300克、玉米(鲜)100克、胡萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、盐1/2茶匙、鸡粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、玉米淀粉50/2茶匙。
练习:
1.将芹菜切碎,将胡萝卜和浸泡过的蘑菇切成丁。
2.将土豆去皮,切成薄片,放入微波炉中用大火煮,取出后用勺子压成泥状,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。
3.在土豆泥中加入盐和糖,加入1/2茶匙鸡粉,搅拌均匀,加入胡萝卜、蘑菇丁和芹菜,搅拌均匀成面团,取1小块面团用手揉匀。
4、外层包上玉米粒,所有小球依次做好,放入盘中。
5.蒸锅加水,将丸子放入蒸锅蒸约15分钟。
蔬菜糊面糊
材料:儿童细面粉10克,牛奶15毫升,嫩油菜叶10克。
步骤1:将嫩油菜叶洗净,放入沸水中焯一下,然后捞出沥干水分。
第二步:将菜叶放入搅拌机,加入牛奶,搅拌成蔬菜泥。
第三步:小锅中大火烧开水,放入孩子的细面,大火煮至熟软,取出。
第四步:将煮好的面条捣碎,将蔬菜糊倒入面条中。
第五步:拌匀。
蛋黄南瓜小米粥
准备食材:鸡蛋、南瓜、小米。
步骤1:先煮小米粥。再煮一个鸡蛋。
第二步:粥快熟的时候,把南瓜洗干净,去皮,切成小块。
第三步:水蒸后用搅拌机搅成泥状,再取一个蛋黄,碾碎。
第四步:将蛋黄和南瓜泥捣碎,倒入小米粥中拌匀。
两岁婴儿食谱
青椒胡萝卜山药泥
配料:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、香油。
练习:
1.胡萝卜和青椒洗净,切件。
2.往锅里倒点油,炸到断了。
3.山药冷却后,压成泥状。将
4.将压好的山药泥倒入碗中,放入炒好的青椒和胡萝卜,加盐,将所有食物抓匀。
5.准备好果冻模具,内壁涂一层香油,然后填入混合好的山药泥,用勺子压一下。
6,然后倒在盘中,即可食用。
乔虎大米
配料:大米、玉米、四季豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、海藻、食用油、玉米淀粉。
练习:
1,将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包好,捏出乔虎的耳朵。
2.蛋黄中加入适量玉米淀粉,搅拌均匀。倒入蛋黄液,一面凝固后翻过来另一面凝固。
3.奶酪片用小剪刀做成橄榄形状,涂在脸的下半部。
4.切两个小半圆的奶酪片,放在耳朵和眼球上。
5、紫菜切出来如图。
6.玉米、青豆、胡萝卜丁准备好了。
7.把油放进锅里。油热后,放入鸡丁翻炒至五成熟。继续翻炒蔬菜,最后加入适量的蚝油。
8.把炒好的菜放在乔虎旁边。
小米鸡蛋奶粥
准备食材:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、牛奶。
步骤1:将小米粥放入锅中煮。
第二步:搅拌一下,倒入蛋液,煮成小米蛋粥。
第三步:加入适量牛奶。
第四步:花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况添加。
花生紫米糊
材料:糯米50克,紫米20克,花生仁30克,水800毫升。
练习:
1,糯米洗净。
2.花生洗净,材料浸泡一晚。
3.紫米洗净。
4.倒入豆浆机中,等到声音结束。
两岁半的婴儿食谱
偶尔吃点粗粮对这个阶段的宝宝很有好处,比如玉米粥、地瓜粥、黑米、小米(最有营养健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。
栗子焖白菜
准备材料:大白菜400克、栗子(鲜)250克、酱油少许、葱适量、姜适量、食用油40克、糖适量。
步骤1:白菜洗净,分叶。
第二步:锅里放一点盐和植物油,然后用开水焯一下白菜。
第三步:把叶子一片一片卷起来,放在盘子里。
第四步:将栗子放入水锅中煮熟。
第五步:炒锅放油烧热,放入葱姜末爆香,放入酱油、盐、高汤(如果没有可以用水代替)、白糖、栗子。
第六步:转小火稍微煮一下,勾上淀粉,撒上香油。
第七步:倒在盘子里的白菜上。最后用水煮枸杞点缀。
牛奶球西兰花
准备材料:青虾适量,土豆1,糯米粉适量,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许。
步骤1:西兰花洗净,选小花,鲜奶油和牛奶混合均匀备用。
第二步:将黄油放入锅中,小火加热至液态,然后倒入面粉,继续小火加热,用铲子慢慢翻炒,让油和面条混合,炒出浓郁的香味。
第三步:黄油面糊稍微冷却后,慢慢倒入牛奶和淡奶油的混合物,边倒边搅拌,以免面粉结块,煮成浓稠的黄油面糊。
第四步:倒入鸡汤稀释奶油面酱,将预炸好的丸子倒入锅中,小火煨约10分钟,或至汤汁略粘稠。
第五步:倒入西兰花,加入盐,转大火煮大约2分钟,或者直到汤足够粘稠,可以包裹住肉丸和西兰花。
滑蛋虾
准备材料:虾(红)200g,蛋清1小勺,鸡蛋4个,盐1/4小勺,料酒1小勺,香葱2根,白胡椒粉少许,玉米淀粉2大勺,水2.5大勺。
步骤1:将虾仁拌入少许盐,静置5分钟,然后洗去盐,用厨房纸吸干水分。
第二步:在虾皮中加入盐、料酒和蛋清拌匀,然后加入玉米淀粉腌制片刻。
第三步:鸡蛋打散,加入调料拌匀,小葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀备用,烧开一锅开水,将腌制好的虾仁放入锅中,焯水至30秒左右熟即可。
第四步:将烫好的虾仁放入蛋液中,加入葱花和水淀粉拌匀。
第五步:取出油锅,放入2汤匙油,油加热后,倒入拌有虾仁的蛋汁;一开始不要翻过来。当你感觉到蛋液周围凝固时,用抹刀快速将鸡蛋圈起来,分散开。大部分蛋液一凝固,就关火上菜,避免煎过头。