怎么才能快速降火，防止生气的时候上火？

朋友你好:现在暑热易上火，饮食不注意，多吃辛辣油炸食品，经常熬夜或睡眠不足，就会上火。建议你用1碗盛迪茶送2片穿心莲，一天三次，效果很好！穿心莲片大块包装挺好的！如果火导致口腔溃疡或炎症和疼痛；可以用复方硼砂漱口，每天漱口4到5次，漱口后用西瓜霜喷患处，快速有效！，，，，平时最好注意饮食和休息时间，一般不会那么容易上火！平时喝生茶也可以防止上火！