很多人喜欢吃深海鱼油。为什么？

深海鱼油是现在市场上特别热销的保健品。它往往以胶囊的形式存在，人们需要时可以直接服用。但是，人们在吃深海鱼油的时候，一定要知道，深海鱼油不仅对人体健康有好处，也有坏处。如果你想了解这方面的知识，可以和我一起去看看吃深海鱼油有什么好处和坏处。

吃深海鱼油有什么好处？

1，保护心血管系统

保护心血管系统是吃深海鱼油的一个重要好处，因为深海鱼油含有大量的不饱和脂肪酸，能清除人体内的脂肪酸和胆固醇，净化血液，并能扩张血管，能促进血液循环，防止血压升高，提高血脂，能改善心脏功能，降低动脉粥样硬化的发病率。

2、防止血栓形成

人们通常食用深海鱼油是为了防止血栓形成，加速人体内血栓的分解，因为深海鱼油中含有的EPA可以提高人体血液中血小板的活性，防止血小板粘在一起，降低血液粘度，从根源上防止血栓形成。它可用于预防和辅助治疗血栓形成。

3.提高免疫力

提高人体免疫力也是吃深海鱼油的一个重要好处，因为深海鱼油不仅能补充人体，还能让人体吸收一些EPA。这些物质可以作用于人体免疫系统，提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。它们可以预防癌症，显著增强人体的抗病能力。

吃深海鱼油的坏处

平时人们适量服用一些深海鱼油，不会有明显的副作用。但如果人们大量服用深海鱼油，就容易出现口臭、烧心、恶心、皮疹等诸多不适症状，这些都是人们食用深海鱼油后可能出现的弊端。

以上重点介绍了吃深海鱼油的利与弊，可以让你了解深海鱼油的两面性。以后需要给身体补充深海鱼油的时候，一天最好不要超过3克，这样深海鱼油才能起到很好的作用，但也不会有坏处。