麦粒玉米牛奶汁的营养价值

美味的牛奶玉米

食谱介绍:我DIY了一个所谓的甜品，很滋补。自我感觉非常好。我和你分享。感谢关注我的朋友~ ~牛奶:含有丰富的蛋白质、维生素和钙、钾、镁等矿物质，能防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；还能补充丰富的钙，适用于严重缺钙人群、儿童、老人、易怒、失明、工作压力大的女性。牛奶味甘、平、微寒，入心、肺、胃；具有补虚益肺胃、生津润肠的功效。鲜玉米:营养丰富，具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑等功效；玉米含有丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动，加速排便，可防治便秘、肠炎、肠癌。

材料

新鲜甜玉米2个，原奶250 ml。

工作方法

1.先切玉米再劈，方便把玉米粒一排排剥下来；

2.将玉米粒放入小锅中加少许水煮熟，然后倒入牛奶，煮5分钟。

技巧

一定要用新鲜的玉米颗粒，水分足，好吃又嫩，奶香浓郁。用勺子吃饭非常好。家里有果汁机的话会捣烂，就是平时在外面吃的那种很贵的奶味玉米汁。我尝了剩下的，味道很棒。我一口气喝了下去，没有拍任何照片。