请帮忙解释一下食物金字塔的内容。

2.1)牛奶、酸奶、奶油(2-3种可食用)

2)肉类、家禽、鱼类、干豆和蛋类、坚果(2-3种豆制品)

3.1)蔬菜(3-5种)

2)水果(2-4种)

4.面包、谷物、米饭和面食6-11。