吃什么瓜子好？

这个的口味看你自己的喜好了。我个人比较喜欢茶瓜子，葵花籽，话梅籽，茶茶香瓜子。其中茶瓜子和话梅籽是我的最爱，不要尝试。

瓜子有营养:1。

瓜子富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养成分。2.

其丰富的钾有利于保护心脏功能，预防高血压。3.

瓜子含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心血管疾病。4.

瓜子中含有的植物甾醇和磷脂能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化；5.

瓜子还可以调节脑细胞的新陈代谢，提高抑制功能，所以可以用来催眠。但由于瓜子富含脂肪，建议一次食用不超过50克。