早餐吃什么粥营养养胃？

1、花生大枣粥:花生和大枣都有养胃的作用。用花生、大枣和大米煮的粥味道很甜。

2、红枣莲子粥:红枣滋养脾胃，莲子能养心安神。

3、枸杞山楂粥:山楂有开胃作用，用山楂煮粥有助于消化。

4、山药南瓜粥:山药有健脾养胃的功效，南瓜有解毒护胃的功效，两者结合制成的山药南瓜粥是养胃佳品。

5、大枣红薯粥:大枣能补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃的作用。

6.小米粥:小米营养价值极高，小米粥也是最简单实用的养胃食物。也可以和红枣、红薯、山药、南瓜一起煮成营养粥。