重阳节需要什么食物？
2.羊肉面。重阳节应该吃羊肉面。“羊”和“阳”谐音，应该是重阳的代号。如果要吃白面粉，“白”就是“百”字减去最上面的“一”，意思是一百减一是九十九，以符合“九九”的代号。羊肉性温，益气补虚，温中温下，治神疲乏力，腰膝酸软，五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为滋补元阳、益血气的温补。
3.螃蟹。重阳节吃，还有螃蟹。秋风习习，蟹黄肥美，此时正是湖蟹上市、江南吃蟹的好季节。螃蟹富含蛋白质，被称为优质蛋白质食品。蟹肉细腻，肌纤维中含有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸较多，对需要补充营养的人有益。
4、花糕。重阳节吃花糕的起因是因为重阳的登高习俗。有山的地方可以爬山，但是没有山可以爬的地方，你就努力去弥补，去代替。因为“饼”和“高”谐音，所以出现了重阳节吃花饼的习俗。
5.无花果现代研究发现，无花果中含有补骨脂素、瓜氨酸和芳香物质苯甲醛等活性成分，可抑制癌细胞的生成，预防肝癌和胃癌的发生，延缓和抑制移植性肉瘤、自发性乳腺癌和淋巴肉瘤的发展或恶化，最终导致肿瘤坏死和变性。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和必需氨基酸等营养物质，能提高机体的免疫功能。
6、栗子蛋糕。北京有两种小吃是重阳节专门吃的，一种是花糕，一种是栗子糕。栗子蛋糕是以栗子糊为主要原料制成的。其做法是将生栗子去皮蒸熟捣成泥，准备大块的京饼和沙馅。将200克栗子泥分成三份，铺一份作为底层，再铺一层北京饼片。
7.石榴。重阳节也是吃石榴的好时候。石榴是瘤状的，果皮里有籽。秋天果实成熟时采收食用，味道大致酸酸甜甜。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素B的含量较高，蛋白质、脂肪和钙的含量也不低，其中维生素的含量比苹果高很多倍。
8.耙子。吃耙是中国西南部重阳节的另一种食物习俗。耙分为软的和甜的，硬的和咸的。它的做法是将洗净的糯米放入烧开的锅中，烧开后放入笼中蒸熟，放入研钵中捣碎，揉成球状。
9.柿子。吃柿子是一种习俗，在我国民间有一个传说。据《梦游仙境》介绍，有一年，明太祖朱元璋微服私访出城，恰逢重阳节。他已经一天没吃东西了，他感到又饿又渴。他到左柴村时，看到每一堵墙都倒了，树都枯萎了，都是被兵和火烧的。朱元璋暗暗腹诽，环顾四周。只有东北角的一棵柿子树熟了，他就摘下来吃了大概10颗，吃得饱饱的，很失望。