福建泉州人坐月子吃什么？

1.坐月子的妇女饮食清淡，容易消化。可以喝骨头汤、鱼汤、鸡汤，补充身体所需的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。

2.坐月子的女性，由于生产过程中气血亏损，可以吃鸡肉、排骨、红枣为主的食物来补充气血。

3、坐月子的女性可以喝南瓜糯米粥来缓解身体疼痛的症状。

4、坐月子的女性可以吃莲藕粥增强体力和抵抗力。

5、坐月子的女性可以吃一些动物肝脏来补充体内所需的蛋白质和维生素。

6.猪肝含有铁、锌、钙等矿物质和硝酸、氨基酸等营养物质，有一定的养肝补血作用。孕妇可以吃猪肝缓解身体疲劳，补充营养。

坐月子注意事项

1.坐月子的产妇应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重体虚症状。

2、产妇产后胃肠功能较弱，进食时不能过饱。

3.产妇在产后前两周不要喝太多的水，以免水肿，影响身体恢复。