含碘的水果有哪些？

1.葡萄:葡萄中的碘含量比较高，平均每公斤葡萄含碘63微克。

2.橙子:橙子中的碘含量比较高，平均每公斤橙子含碘53微克。

3.菠萝:菠萝中的碘含量比较高，平均每公斤菠萝含碘41微克。

4.香蕉:香蕉中的碘含量相对较高，平均每公斤香蕉含碘25微克。

从健康的角度来看，有些人不应该补充碘:

1，高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区，无需补碘，以免引起高碘性甲状腺肿。

2.有些甲状腺疾病患者，如甲亢，不宜补碘。

3.长期生活在碘缺乏严重地区的人群，补碘不宜过快或过高，否则碘性甲亢或其他相关甲状腺疾病的风险会增加。

碘缺乏是世界范围内严重的公共卫生问题，严重影响下一代的智力、生长发育，关系到国民整体素质和社会进步。因此，必须保证孕妇、哺乳期妇女和0-2岁婴儿的碘营养充足。对于中国人来说，科学补碘和健康保护应该纳入每个家庭的膳食规划。

人民网-科学补碘的秘密