我头上掉了很多头发，现在我快要秃顶了。我该怎么办？吃坚果有助于生发，真的吗？谢谢大家！
重复的问题
别急，看看下面，对你有帮助，选择一些治疗秃顶的食物。
秃顶的食物。这很好。
炒黑芝麻，捣成粉。
炒核桃，捣成小粒。
用超市买的黑芝麻糊，加入以上两种东西，做成糊，做早餐。
最重要的是自己买好的黑芝麻粉，那些超市卖的不好。
秃顶脱发的食疗就是在饮食过程中进行补充，有利于头发的生长和健康。
健康食品，从而促进头发生长，防止或改善脱发。在饮食上要注意选择
选择有利于头发生长的食物:？(1)补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米为宜。
产品。？(2)宜补铁，多吃黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、
菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等等。？(3)吃含碘量高的食物。？(4)
多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。？(5)多吃富含维生素E的食物，如
芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、黄花菜、黑芝麻等。(6)多吃粘鸡蛋。
骨胶较多的白色食物，如牛骨汤、排骨汤等。？在你的饮食中避免和避免以下食物
事情:？(1)烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。
等等。(2)忌油腻、热性食物(肥肉、油炸食品)。？(3)忌糖和脂肪。
食物，如肝、肉、洋葱等酸性食物。
除了血液，头发也能从一个侧面反映一个人的健康状况。只有血液充足，头发才能健康。健康的头发应该是黑色的，有光泽的，坚韧的。
头发和内脏有关。
保持头发滋润柔顺的关键在于人体脏腑气血充盈，经络通畅。血液是滋养身体的重要物质，肾的精华是生命的原始物质，大脑是申远的腑，它主宰所有的精神活动。头发的健康与血液、肾脏和大脑的生理和病理相关。头发乌黑、润泽、富有弹性，说明气血充盈，肾精充盈，大脑健康，精力充沛。
脱发表明健康状况。
当今社会，大部分人生活不规律，日常生活不可预测，导致肥胖、超重、秃顶。不健康的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸血症等疾病呈上升趋势。此外，贫血、失眠、盲目减肥，或者患有一些免疫功能紊乱的慢性病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管疾病和糖尿病的高危人群，也可称为秃顶代谢综合征。及早发现和及时治疗危害健康的危险因素对预防疾病具有重要意义。
推荐一个食疗给大家
当归、何首乌和芝麻酱
材料:当归2钱(6g)何首乌2钱(6g)黑芝麻粉(50g)。
1，粉碎
2.放入锅中煮10分钟，即可食用。
每晚睡前服用即可，1-2个月有效。
另外，我经常用姜水洗头。具体方法很简单。烧水的时候放几片姜。
也可以放几片在暖水瓶里，让它泡着。用姜水洗头可以促进头皮的血液循环，洗完之后非常轻松。另外，洗的时候可以放点盐，这是最简单方便的去屑方法。
治疗脱发，最根本的是改变饮食，其次是洗头。
我之前有段时间脱发很严重，两天不洗头很容易出油。
痒得难以忍受。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方。情况有所改善吗？
少，介绍不多，所以我觉得我不是在打广告。
我想说的是，那里的医生告诉我，饮食很重要。吃的不对应该用什么？
没有一种产品是有效的。(1)、海带、芝麻、何首乌、木耳、螺旋藻等碱性食物皆可。
一定要多吃对头发有效的名吃。(2)千万不要吃太多甜食、油炸和油。
油腻、辛辣、含酒精、含咖啡因的食物，当然不吃这些东西的人会难受，就是什么都会做。
早上或者中午吃，少吃点。因为很多脂溢性脱发往往伴有高雄激素。
雄激素性脱发，也就是说体内雄激素偏高，如果多吃前面的。
食物会刺激雄性激素的增加，导致头发出油很多，头皮屑很多。
(3)我改善饮食后，现在3、4天不洗头，头发也不会太油太痒。
而且脱发的情况明显好转。虽然很难让它变长，但也不会继续下跌。
去吧，我会满足的。
成碱食物
海带(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；萝卜(9.2)；茶叶(15g/升8.9)；胡萝卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；苹果(8.2)；草莓(7.8)；生菜(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黄瓜(4.6)；莲藕(3.4)；洋葱(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)；
酸性食物
蛋黄(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蛎(10.4)；鸡肉(7.6)；鳗鱼(6.6)；面粉(6.5)；鲤鱼(6.4)；猪肉(5.6)；牛肉(5.0)；鱿鱼(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麦(2.5)；虾(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；芦笋(0.2)；
(括号内为系数，系数越大，酸碱性越强。)
洗头的一些技巧也可以治疗脱发:
一些小贴士:(1)睡前吃一根黄瓜，不仅对头发有好处，对皮肤也有好处。原则
我不知道是什么，但是我按照医生说的做了，效果真的很好。
(2)洗头的时候不要把洗发水直接抹在头上，很多人都知道。
但是我手上加水搓不出泡泡，或者只能搓一点点。
泡泡，然后我就想到了一些好办法。当人们洗澡时，他们不用花。
沐浴球。弄个新的，先打湿浴球，然后把洗发水倒在球上(也可以先弄
手)，充分揉捏，马上就会产生很多精致的泡泡，然后把泡泡弄到头上。
去洗头吧，效果真的比你想象的要好。既干净，又不伤头皮，还省钱。
洗发水。一点点就能产生很多泡沫，而洗发水太多也不是什么好事，会产生
头皮上的负担。
(2)如果有人有困难，也可以买一瓶类似魔丝原理的，先洗头。
倒水进去，再加点水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总之，千万不要直。
然后把洗发水倒在头皮上，像理发师的“坐洗”，直接把洗发水倒在头上。
不断加水揉捏，很容易让你那个地方掉头发。经常洗的人可以看看大脑。
包顶的毛是不是少了？
(3)当头部痒得难以忍受时，不要用手去抓，这样不仅会伤到头皮，还会伤到头部。
莎莉的指甲也容易弄断她的头发。我该怎么办？①能用的那种，和普通梳子一样？
像一只牙齿圆圆的刺猬，效果很好，不仅
能止痒，活化头皮，促进血液循环。另外，我的医生给我找了一个叫简的医生。
脑生发器”这个东西，但是我觉得它不能生发，但是它在止痒方面给了我很大的帮助。”它
原理是有很多小棒一个接一个排列，按下开关会产生微弱的电流。
刺激头皮，电流可以上下调节，按在头皮上，头一会就不痒了。
朋友，相信这些对你会有帮助。祝你好运！