心绞痛需要注意什么?做好这5点,可以快速缓解痛苦

一般心绞痛发病突然,一旦出现就会难以承受。如果不及时治疗,会对患者造成很大的伤害,甚至可能直接威胁生命。因此,心绞痛患者不仅要在症状出现时紧急治疗,而且要在平时特别是生活中加以预防,这样可以大大降低心绞痛的风险。

 那么心绞痛的患者应该注意哪些呢?

 1.劳逸结合

心绞痛患者平时要多注意休息,尤其不要过度劳累,不要做一些重体力劳动。还有,晚上不要长时间熬夜,应该保持充足的睡眠,这样有助于身体恢复,预防心绞痛。

2.稳定你的情绪

心绞痛患者如果平时不注意保持良好的情绪,比如总是过度紧张或者为琐事生气,很容易引发心绞痛。所以心绞痛患者要学会稳定情绪,凡事乐观,保持乐观的心态,豁达的心态,有利于病情的稳定。

 3、饮食清淡

心绞痛患者应注意饮食清淡,最好是低盐低脂低热量的。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,也不要吃太多脂肪或高热量的食物。可以多吃新鲜蔬菜和水果,少吃菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等食物,少喝浓茶和咖啡。

4.适当运动

很多人可能会认为自己有心绞痛,所以不能运动,这种认知是错误的。其实适当的运动对身体是有好处的。对于心绞痛患者,应适当运动,但运动量不宜过大。他们要根据自己的情况来确定具体的锻炼方式,也就是需要量力而行。尽量选择一些温和的运动方式,比如慢跑、快走等。运动不要一次做太多,要注意循序渐进。

 5.戒烟

对于男性朋友来说,如果有心绞痛,一定要尽快戒烟,因为吸烟更容易引起心梗或猝死的危险。因此,心绞痛患者为了自身 健康 ,应该尽早戒烟。

此外,心绞痛患者也要注意控制自己的房事,尤其是在发病期间。再者,心绞痛一般需要通过服药来改善,药物的剂量和周期要遵医嘱。不能自行停药,也不能盲目调整剂量或换药,否则可能造成不良后果,影响身体 健康 。