早上喝什么粥减肥？早上喝三种粥，越喝越瘦。

所需材料主要包括适量的小米、鸡蛋、红糖和水。制作起来非常简单。首先要将小米用清水洗净，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮开，再转小火慢煮。小米熟了，加个鸡蛋进去，继续煮。服用前加入适量红糖调味。

二:杂粮粥。

这个早餐粥需要的材料主要包括五粒大米和适量的水。制作的时候需要先把杂粮在水里洗干净。最好提前放在锅里，在水里泡一晚上。第二天早上，你可以直接把它们倒进电饭锅里，开始做饭。专家指出，这种杂粮粥营养丰富，特别是含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，还具有减脂的功效。喝了之后，饱腹感很强。

三:燕麦南瓜瘦身粥。

首先你需要准备三种材料:燕麦、大米、南瓜，每种材料都要合适。制作的时候要先把南瓜洗干净，把皮切成小块备用，然后把准备好的大米洗干净，最好先把大米在水里泡半个小时。然后大火煮开，放入南瓜块中。搅拌均匀后，用小火煮至熟透。最后加入燕麦继续煮。使用前加入适量盐调味。