男性多吃牡蛎有六大好处。

牡蛎是一种常见的海产品，具有丰富的营养价值。作为男人，多吃牡蛎有意想不到的好处。在这里，我们给男性介绍一下吃牡蛎的好处。不要错过它。

男人吃牡蛎的六大好处

维护男性生殖系统。健康的牡蛎含有大量的锌。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素。缺锌的男性无法忍受，导致性功能下降，前列腺增大。

提高性能力。牡蛎和所有海洋贝类一样，含有丰富的激素，可以补血，提高男性性能力，治疗男性阳痿，对胃痛、失眠、甲状腺功能减退、甲状腺疾病有一定的辅助治疗作用。

缓解工作压力。牡蛎含糖。把牡蛎壳关紧需要很大的力量，这些力量来自牡蛎外面的糖。人吃牡蛎后，糖分会储存在肝脏外，为身体提供能量，缓解肝病患者的疲劳。对于男性来说，糖可以提供更多的能量，这是男性无法应对的。

预防骨质疏松症。牡蛎肉富含钙，遇胃酸易吸收为可溶性钙，对防治骨质疏松症有效。

控制血压，提高免疫力。牡蛎含有牛磺酸。牛磺酸能提高免疫力、清心、控制血压、调节血脂、保护肝胆。这些功能是现代人必备的。

补充人体所需的氨基酸。牡蛎含有18种氨基酸。它是氨基酸蛋白质的形成单位。因为男性消耗的能量更多，额外的氨基酸可以让男性保持健康。

那么，牡蛎应该如何选购和清洗呢？

如何挑选和清洗牡蛎？

选择优质牡蛎时，要注意选择大、肥、淡黄色、均匀、干燥、表面棕红色的。煮熟的牡蛎壳微微张开，说明煮熟前是活的。如果死后做饭，壳是封闭的，因为活人做饭时有反应，所以壳是开着的，死人没有反应。

用筷子把牡蛎和盆底分开，因为牡蛎一直在盆的中央，吐的沙子直接沉到底，悬浮在中间的牡蛎吸进去的水就干净了。

买生蚝时，向老板要一些海盐，溶解在清水中，制造出海水的味道。然后，在盆里放两根平时不用的筷子，防止小筐沉底。最后把装满生蚝的篮子泡在上面，滴几滴香油。2-3个小时后，你会看到盆底有很多脏东西。

男人吃牡蛎好处多多，千万不要错过。