晚饭吃蔬菜豆腐会胖吗？

豆腐是一种优质高蛋白食品，是人体优质蛋白质的主要来源之一。脂肪含量很少，热量含量比较低，饱腹感比较强。减肥的人，适当多吃豆腐，有助于控制食欲，减少热量摄入，有利于减肥。但如果一天只吃一次豆腐，会导致身体长期营养摄入不足，或者造成蛋白质和嘌呤代谢异常，对身体不好。想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。