晚餐有哪些减肥餐？

1、清蒸柠檬鱼:柠檬的酸味来自于柑橘酸，柑橘酸可以将脂肪和淀粉转化为能量，防止肌肉中乳酸增加而产生的疲劳，缓解精神压力。柠檬是一种对人体非常有益的水果。此外，鱼类富含蛋白质，鲈鱼脂肪含量低，所以这道菜非常适合减肥者。

2、番茄龙须汁:番茄含有茄红、食物纤维和果胶成分:胡萝卜含有丰富的萝卜素，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、树叶、钙和食物纤维。

柠檬富含维生素C，橙子富含维生素C、钾、钙、磷、镁、苹果酸、柠檬酸等营养成分。两者结合，有助于生津止渴，刺激食欲，促进新陈代谢，排除体内毒素，加强瘦身美容的功效。