请问经常吃黑木耳对身体有什么好处？

黑木耳，俗称黑木耳，真菌，担子菌，木耳属的代表种。子实体略呈穗状，黑褐色，分为黑木耳和黑木耳，湿时半透明，干时革质，分布于全州各地，但主要集中在湿润的中北部。黑木耳有香味，味道鲜美。是天然的黑色保健食品，也是著名的滋补品。

黑木耳可以溶解、融化不消化的毛发、谷壳、木屑、沙子、金属屑等异物。为了预防和治疗各种异物引起的肠胃不适或疾病，宜经常食用一些黑木耳，尤其是从事美发、采矿、粉尘、锯割、修理、护路等工作的人。

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有显著的溶解作用。黑木耳中所含的发酵和植物生物碱具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的特性，并与这些分泌物协同催化结石，润滑管道，排出结石。

同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥离、分化、侵蚀结石，使结石缩小排出。对于初期结石，每日服用黑木耳1~2次，2~4天可缓解疼痛、恶心等症状，10天左右结石可消失。对于较大、较强的结石，效果较差，但如果长期吃黑木耳，有些人的结石会逐渐变小、破碎并排出体外。经常吃黑木耳还可以预防血栓等疾病。

黑木耳营养丰富，制作简单，是公认的美味佳肴。但是，多吃无益。据《本草》记载:“木耳盛产于湿地朽木，味甘，性平，微毒。生有槐树、桑树者为上品，生有枫树者不可食用。红色养的有毒，变色、夜间有光、无虫腐烂的也有毒。”中医认为，由于黑木耳属湿，生于朽木，故有肾衰竭之害。精是生命之源，精衰是源泉；肾为先天之本，肾衰竭为先天之本。所以黑木耳一定要吃，但是不能多吃，尤其是孕妇和小孩。