百合红薯糖浆的功效

首先，百合有清肺益气的功效。不见面的可以适当吃点百合，效果还是挺好的。润肺止咳。红薯性平味甘，能补气血。清胃。秋天和冬天非常干燥。可以煮一碗百合红薯糖浆，还可以加点红枣，桂圆，再加点红糖。如果吃了会更有效，能达到美容的效果。

当然，我们需要准备的材料是百合和红薯。红糖。如果喜欢吃枸杞和桂圆，也可以加一点。不爱吃就别加。首先将百合放入水中浸泡半小时或一小时。红薯去皮洗净切成小块就行了。锅中放入适量的水，放入百合烧开，因为百合没那么好煮，可以先煮10-20分钟。然后加入切好的红薯。小火炖。你是喜欢冰糖的味道还是喜欢红汤的味道，看你个人喜好了。冰糖吃起来很甜，红糖也有淡淡的红糖味。红薯不要煮太久，因为红薯非常好煮，最多煮八分钟左右就可以关火，因为煮的时间太长了。红薯会浑浊不好吃。如果要放红枣，枸杞之类的，那么放百合的时候，放在一起就好了。另一种方法是用电炉炖。也很简单，就是把你所有的材料都放进电饭锅里，一键按下开始键，好了就可以打字了。

秋天和冬天天气非常干燥。一碗百合地瓜糖浆暖心暖胃，对女人来说真的很美很美。但是切记不要放太多的糖，否则容易导致热量摄入过多。那就更容易长胖了。嗯，不知道你会不会做百合红薯糖浆。如果你有时间，设法按时到达。