食疗:挤奶的好帮手

栗子、鲫鱼汤等。都是挤奶的好帮手。它们富含淀粉和营养，能促进乳汁分泌。同时也要注意保暖，避免感冒。如果你想尝试食疗，这里有一些推荐。

当归黄芪曹彤汤

用当归5克，黄芪5克，通草5克，每天煮一碗药汁，加入各种食物中，既能补气血，又能催乳，适用于体弱产妇。

猪蹄花生黄豆枣汤

炖猪蹄、花生、黄豆、红枣，加姜、盐、料酒，常吃可以补血、开胃、催乳。

黄芪生姜鸡汤

在全鸡中加入黄芪和生姜熬汤，可以强身健体，止汗，治疗产后缺乳。

黑芝麻猪蹄汤

黑芝麻研末，用小猪蹄煎服，每次30g，一日三次，可增强体质，治疗产后缺乳。

羊肉猪蹄汤

羊肉猪蹄每天炖一次，持续3 ~ 5天，可以加速新妈妈的泌乳。

鳗鱼瘦肉汤

炖鳝鱼、瘦猪肉，加佐料，常吃能补血、补肾、散肾寒，治腰酸腿痛、四肢无力、乳汁不足。

猪排百合汤

将猪排煮熟，加入黄花菜炖至排骨熟，适合夏天哺乳。