我的小弟弟不会升国旗。我如何修补这个洞？中医:喝山药鸡蛋蜂蜜汁补肾，锻炼核心肌肉。
男生不能“举旗”，勃起障碍，是一种说不出的痛苦。关于勃起功能障碍的原因有很多，其中经常听说肾虚，所以去肾内科查了血和尿，数据正常。勃起功能障碍真的与肾虚密切相关吗？
中医:肾气充足，骨骼强壮，脑力活跃，男性性功能活跃。
赖瑞新医生说，其实中医的肾主要讲的是身体的功能。中医认为，肾与生殖系统、骨骼、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统、神经系统有关。充足的肾气可以温暖脾胃，使内脏有良好的生活环境，新陈代谢快，促进骨骼强壮，大脑活跃，头发乌黑，使男性性功能活跃。相反，一旦肾气虚弱，就会出现面色苍白、黑眼圈、口唇暗淡、面容憔悴，严重时会开始勃起功能障碍。
阳痿少不了补肾。三大情况可能导致肾虚，损害性功能。
因此，一般男性阳痿，补肾是必不可少的途径，但如何补肾，却是一门大学问。中医补肾绝对不是只喝参茸药酒就可以改善的，这么简单。赖瑞新医生说，肾虚损害性功能的原因很多。临床上经常见到的第一种情况是过度使用，性生活频率高。因为连续频繁的性生活，男性的不应期可能会延长，即性冷淡、推迟诱导* * *、性生活中没有性问题等。，这些都容易导致肾虚。建议每周一次性行为是合适的。
肾虚的第二个原因在于长期的抽烟喝酒习惯，其中大量饮酒的人容易引起体内湿热，减缓雄激素的产生，过量饮酒还可能产生抑制功能，诱发勃起功能障碍。第三种是最常见的老化。男人60岁以上，身体状况下降，雄性激素下降，性能力下降。这个时候要保持阳刚之气，首先要提高心肺功能。
要在衰老中保持阳刚之气，首先要提高心肺功能，锻炼核心肌群。
“肾阳”的旺盛会促进“心阳”、“脾阳”、“肺阳”的旺盛，即心脏收缩、消化吸收、心肺功能更好，会增加性能力。只要每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑或快走，至少隔天一次，就能有效改善心肺循环。
然后就是腰部、手臂、核心肌群的锻炼。通常情况下，男性发生性行为时，腰、背和手臂起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男女性生活中的主要焦点。所以，男性想要在性行为过程中得心应手，平日就要注意身体以上部位的动作。中医认为* * *的勃起过程就是充血的过程，运动可以保持* * *的末梢血管通畅。一旦供血充足，腰腿不酸，* * *勃起就会有力。这就是所谓的强心补肾，中医方剂中常用的四逆汤就是利用了这个原理。
性功能要旺盛，中医讲究“以形补形”改善饮食
饮食调节往往对男性使性功能强大起着不可或缺的作用。赖瑞新博士表示，建议补充含锌食物，含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能有重要作用。缺锌会减少* * *，影响* *，使性功能下降。牡蛎、虾、蟹等。海鲜中含有丰富的锌，有助于制造精子。
此外，中医讲究“以形补形”，建议多服用银杏、韭菜、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等种子，提高精子质量。然后是强心饮食。低脂肪、低热量、高不饱和脂肪酸含量的食物，如全谷物、蔬菜、豆类和坚果，以及少量的红酒，也可以保护心血管系统，帮助勃起功能。此外，下面还推荐一款可以帮助改善性功能障碍的“山药鸡蛋蜂蜜汁”，供大家参考:
改善性功能障碍——山药鸡蛋蜂蜜汁；
改善性功能障碍，可以试试山药鸡蛋蜂蜜汁:
材料:山药半个，蜂蜜一汤匙，蛋黄一个，米酒两汤匙。
练习:
1.山药洗净去皮，切成丁或小块。
2.和蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果蔬汁机。
3.加一碗凉开水300cc，然后榨汁，早晚空腹喝一杯。
山药是我国古代重要的药材，具有重要的滋补作用。山药除了固精壮阳之外，对女性阴虚寒感也有治疗作用。蜂蜜被誉为“大自然的良药”。它富含矿物质“硼”，可以提高体内的睾丸激素。此外，它还含有一氧化氮，能促进血管扩张，提高勃起强度。至于蛋黄中所含的饱和脂肪、Omega-3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质，对睾酮的产生也是非常重要的。
一般男性阳痿，补肾是必不可少的途径。充足的肾气可以温暖脾胃，使内脏有良好的生存环境，新陈代谢快，促进骨骼强壮，大脑活跃，头发乌黑，使男性性功能活跃。山药是中国古代的重要药材，除了强精壮阳之外，还有重要的滋补作用。男性想要在性行为过程中得心应手，平日就要注意腰部、手臂、核心肌群的锻炼。