国光苹果的营养价值和成分

国光苹果是我们生活中经常吃的一种苹果，含有多种人体所需的营养物质。详情如下:

国光苹果的营养成分及价值

国光苹果是我们经常吃的一种苹果。它的果肉富含营养。平均每100g可食部分含蛋白质约0.3g，脂肪0.3g，碳水化合物13.3g，膳食纤维0.8g，维生素A 10μg，维生素C 4mg，烟酸0.2mg。

国光苹果是一种营养均衡的水果，一般人都可以吃。适量食用可以起到补血、养颜、保护心脏、治疗便秘的作用。

国光苹果什么时候价值高？

国光苹果的成熟时间相对较晚。一般来说，它的成熟时间往往在每年的6月5438+10月中旬。其主要种植区在中国辽宁、承德等地区，属于晚熟品种。所以它的最佳食用时间是65438+10月中旬左右。

吃苹果的时候，可以在两餐之间选择。这个时候吃苹果可以让你吃饱，减少主食的摄入，更有利于营养的吸收。