哪些食物含碘？

还有哪些食物含有最多的营养成分？

蛋白质是最丰富的肉松，其次是瘦肉、蛋、鱼、奶、禽、畜、黄鳝、甲鱼、鳗鱼。

含钙最多的是虾皮、开阳、牛奶、黄豆、海带、紫菜、西瓜子、炸鱼、芝麻酱等。

含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔藓、柿子。

含磷最多的食物是杏仁、豆干、鸡蛋、牛肉、木耳、海带、紫菜、香菇、蘑菇。

叶酸含量最多的食物是绿叶蔬菜、肝脏和肾脏。

坚果，酵母，牛肉。

维生素A含量最多的是肝脏和螃蟹。

鸡蛋。

牡蛎，木瓜，芒果，胡萝卜。

维生素b1最多的是花生。

酵母、肉、鱼、蛋、牛奶、豆类和米粉的皮。

维生素b2含量最多的是蛋黄，其次是肝脏。

肾脏，心脏，全麦和豆类。

含铜最多的是羊肝、硬壳果(核桃、开心果等。)，肉和鱼。

含有维生素e

大部分是花生油，玉米油，绿叶蔬菜，豆类。人奶不仅仅是牛奶。

六次。

维生素b12最多的是肉、肝、肾、奶、鱼、蛋。

术后促进伤口愈合的食物有瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鳗鱼、鸽子、鸡蛋等。