素食冬瓜汤怎么做又好吃又简单

冬瓜价格实惠,毫不起眼,却是非常健康的食物。富含维生素和矿物质,膳食纤维含量高,是瘦身期间的理想食品。中医认为冬瓜味甘性寒,有清热利尿的功效。

夏天在家炖汤的时候,放点冬瓜,不仅好吃,还更有营养。给大家分享六道冬瓜汤的做法,简单易做,美味开胃。

第一道:大麦冬瓜排骨汤

冬瓜、薏米、排骨的搭配,使得汤汁清澈可口,非常适合夏天。

特定制造方法

第一步:准备食材。排骨300克,冬瓜300克,薏米80克。

第二步:排骨清洗干净后,放入有冷水的锅中,加入几片生姜和1汤匙料酒,大火烧开后取出。

第三步:冬瓜洗净,去瓤,然后切块备用。

第四步:将薏米洗净,然后与冬瓜片、排骨一起放入电饭煲中,再倒入1500ml清水,盖上锅盖炖1小时。接下来,加入2汤匙盐,小火炖10分钟。用电饭煲炖,省时省力,非常适合夏天。)

第五步:拿出来我们走吧~

第二道菜:冬瓜虾仁汤。

这种汤很好吃,只需几步就能做好,尤其是在夏天。

特定制造方法

第一步:准备食材。1冬瓜,鲜虾几只,香菜少许。

第二步:去除虾头、虾脚、虾壳、虾线,如图,剥下一只虾。

第三步:把虾横着切回去,如图,但不要切掉。(这一步也可以去掉虾线。)

第四步:将加工好的虾全部放入大碗中,依次加入1汤匙料酒和1汤匙玉米淀粉,抓匀,腌制10分钟。

第五步:将甜瓜去皮,去瓤,切片备用。

第六步:锅中倒入适量的水烧开,然后将虾放入锅中煮至变色,捞出备用。

第七步:锅中倒入适量的水,然后将冬瓜放入锅中烧开。

第八步:将虾放入锅中煮2分钟。接下来,加入1汤匙盐调味。

第九步:将香菜粉放入锅中,关火。

第三道菜:冬瓜羊肉汤

羊肉比较嫩,脂肪含量低于猪肉和牛肉。冬瓜炖10分钟即可熟,好吃,好吃,方便。

特定制造方法

第一步:准备食材。卷羊肉200克,冬瓜、枸杞、韭菜400克。

第二步:冬瓜去皮切片,香葱切碎备用。

第三步:将适量的水倒入锅中。水烧开后,将冬瓜放入锅中煮2-3分钟。

第四步:将羊肉卷放入锅中煮熟。

第五步:用勺子撇去浮沫。

第六步:锅中加入1茶匙盐和半茶匙白胡椒调味。然后将枸杞放入锅中煮30秒,再倒入少许香油,关火。最后将香葱放入锅中翻炒均匀。

技能

在这个汤里煮点粉条,味道不错~

第四道菜:冬瓜丸子粉丝汤。

这个瓜丸子汤味道清淡,回味无穷。越吃越喜欢。

特定制造方法

第一步:准备食材。猪肉馅200g,冬瓜400g,粉丝2条,生姜1片,香菜少许,蛋清半个。最好选择三分肥七分瘦的猪肉馅,味道最好。

第二步:冬瓜切成1.5cm的块,姜切末,香菜切末备用。(姜越碎越好。)

第三步:粉丝提前用温水浸泡。

第四步:开始搅拌球馅。先往肉里放一点香油,然后朝一个方向不停搅拌,让肉越来越粘。

第五步:将姜末、1勺盐、半勺鸡精、1勺酱油依次放入肉馅中,然后朝一个方向搅拌均匀。这种丸子不适合重酱油。不加酱油不要放)

第六步:将蛋清放入肉里,搅拌均匀。(搅拌到肉浓稠,感觉不会搅拌)

第七步:用手掰肉。(这一步可以让丸子更有型,口感更好。)

第八步:煮一锅开水,然后开始做丸子。取适量肉馅放在手中。从老虎嘴里挤出一个球。

第九步:用勺子将肉丸放入开水锅中。

第十步:将所有丸子放入锅中煮开。然后用勺子撇去锅边的浮沫。这一步会让汤更清澈,更美味。

第十一步:将冬瓜放入锅中,煮6-8分钟。

第十二步:将粉丝放入锅中煮30秒。

第十三步:锅中加入半勺盐和少许白胡椒粉调味,再放入香菜粉后取出。

第五:蛤蜊冬瓜汤。

这汤很容易煮。主料是两种很普通的食材,10分钟即可上桌。没有鸡精,甚至盐也不多,但是很好吃,汤清澈怡人。

特定制造方法

第一步:准备食材。冬瓜500克,蛤蜊200克,生姜少许。

第二步:将文蛤用盐水浸泡几个小时,使其吐沙(如果能买到干净的文蛤,就不需要这一步了)。然后用刷子刷蛤蜊表面,最后沥干水分备用。

第三步:冬瓜去皮去瓤,然后切片,姜切丝。

第四步:锅中倒入适量的水,烧开。将冬瓜片和姜放入锅中煮2分钟。

第五步:将蛤蜊放入锅中,煮至开口。

第六步:锅里放一点盐,一点白胡椒粉,几滴香油,关火。最后撒一点香葱或者香菜。

第七步:拿出来我们走吧~

多说两句:

1.这是一种非常简单的汤。冬瓜和蛤蜊很容易做。所以,不要煮太久,不会好吃的。

2.韭菜和香菜是用来点缀的,或者是不能放的。

第六:冬瓜薏仁老鸭汤

薏米、冬瓜、鸭子一起炖,很好吃。方法很简单。把食材处理好,放进电饭锅或者电压力锅,然后,一键搞定。不用看很久,特别方便。

特定制造方法

第一步:准备食材。鸭腿2个,冬瓜1,大麦生姜半碗。

第二步:薏苡仁洗净,浸泡约1小时。

第三步:将鸭子切碎,冬瓜去皮,切块,姜切片备用。

第四步:锅中倒入少许水,然后将鸭子放入锅中,加入1勺料酒,小火煮沸。

第五步:将煮熟的鸭子、冬瓜、薏米、姜片放入电饭锅或电压力锅中,然后倒入适量的水,如图。然后把锅放好,选择“炖”或“汤”功能。汤炖好后,去掉锅盖,加入2茶匙盐,然后盖上锅盖,小火炖10分钟。

第六步:上菜,我们走。

再说一个字。

1.留下冬瓜的皮。冬瓜炖着不脆,还清热利尿。

2.不同的电饭煲或电压力锅功能不同,可以尝试选择炖菜功能。