樱桃补充什么营养？

樱桃补充什么营养？樱桃，又名韩桃、朱果、朱颖、樱珠、家樱，是一种非常受欢迎的水果，吃起来酸甜可口，令人回味无穷。但是很多人不知道樱桃的营养价值。不知道吃樱桃有什么好处。接下来我给你看看樱桃补充什么营养。

樱桃补充什么营养？1樱桃的营养价值及禁忌

樱桃的营养成分

在水果家族中，铁的含量普遍较低，但樱桃却鹤立鸡群:每100克樱桃中铁的含量高达5.9毫克，居水果之首；胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子高4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5 mg。

樱桃的功效和作用

中医认为樱桃用于脾胃虚弱，少食泄泻，或脾胃阴伤，口干舌燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢无力，血虚，头晕心悸，面色苍白。

樱桃的药用功效

1，抗贫血

促进血液生成的樱桃含铁量高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

2.麻疹的预防和治疗

麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗解毒的作用。

3、祛风胜湿

杀虫樱桃性温，有补中益气之功，能祛风除湿，对风湿、腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收敛止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧伤，缓解疼痛，防止伤口处起泡化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

樱桃的美容功效

1，容量美

樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。经常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

2、美白祛斑

樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。用樱桃汁摩擦面部和皱纹，可使面部皮肤红润白皙，除皱祛斑，可谓美白祛斑。

樱桃适合人吃

一般人群都可以吃。

1，消化不良、瘫痪、风湿、腰腿痛、体质虚弱、面色晦暗者适宜食用；

2.有溃疡症状者，上火者，慎食；糖尿病人不宜食用。

樱桃补充什么营养？2别名:英涛、韩涛、陶静、朱颖、朱果、朱颖。

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，主要分布在美国、加拿大、智利、澳大利亚、欧洲等地。在华东、河北、山西、河南、湖北、四川等地均有栽培。初夏果实成熟时采摘，洗净后备用。樱桃成熟时鲜红，精致可口。樱桃果实可以当水果吃，色泽鲜艳，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如果冻。果实含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，具有较高的医疗保健价值，又被称为“寒桃”。

樱桃的功效

功效:补血、防麻疹、祛风除湿、杀虫、养颜止痛。

营养价值:糖、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷。

适合人群:一般人群都可以吃。尤其适用于消化不良、瘫痪、风湿、腰腿痛、体质虚弱、面无血色者。

禁忌人群:热病、虚热咳嗽、糖尿病人忌食；有溃疡和上火的患者要谨慎食用。

樱桃的功效和作用

1，补血樱桃含铁量最高，居所有水果之首。能为人体提供铁元素，促进血红蛋白的再生。不仅能防治缺铁性贫血，还能增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹樱桃石有发汗解毒的功效。

3、祛风除湿，樱桃性温，有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。

4、收敛止痛樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的作用，防止伤口起泡化脓。

5.美容樱桃比同类的一些水果含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。用樱桃汁摩擦面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

吃樱桃要注意什么？

1.樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸。入药时要小心中毒。

2.樱桃的钾含量很高。如果肾病患者吃了太多的樱桃，患者会出现高钾血症。

如何挑选樱桃？

挑选樱桃的时候，主要看颜色。暗红或者暗红颜色的殷桃更甜，然后我们再看樱桃是否够硬。如果阴陶不够坚硬，很可能是昆虫侵蚀了。

然后是樱桃梗，是亮绿色的吗？如果梗干或出现灰樱桃，就不是很新鲜，不要买。还有，尹涛的皮肤一定要足够光滑，没有皱纹，有皱纹的樱桃不新鲜。

樱桃怎么保存？

樱桃是一种非常怕热的水果。留着不洗。将樱桃铺在盒子里，放入冰箱保鲜3-7天。不过还是建议尽早吃樱桃。