孕妇可以吃蛤蜊吗？

很多盆友都喜欢吃贝类这种特殊的食物。虽然在某些情况下，需要打开坚硬的外壳才能吃到里面的肉，但每一口肉的味道都非常好，而且还能给人体补充充足的营养。海蜇就是这样一种食物。鲜海蜇坚信大部分网友无法拒绝。非常简单的方法就是马上焯一下。那么，孕妇可以吃牡蛎吗？

孕妇可以吃牡蛎。

牡蛎籽对女性私处有滋养作用，还能帮助孕妇减轻身体水肿的症状。牡蛎的含水量很高，缓解口干口渴。此外，患有糖尿病或痔疮的孕妇也有一定效果。牡蛎含有蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、碳水化合物和赖氨酸，是一种低能量高蛋白食品。蛤肉有养阴明目、散结止咳、化痰的作用，一些贝类也有益肾润脏的作用。但是牡蛎属于寒性食物，不适合多吃。

常见问题:

1.买牡蛎的时候，可以把它提起来拍拍。如果是“梆梆梆”，牡蛎死了；另一方面，如果是清脆的声音，牡蛎是活的。

2.海蜇等贝类富含鲜香。做菜时不要加鸡精，盐也不宜多加，以防鲜香流失。牡蛎最好提前一天泡在自来水里把土吐出来。

孕妇吃蛤蜊的好处

祛湿止咳化痰

文蛤有养阴利湿、止咳化痰的功效。可生津止渴，有助于消除孕妇水肿和口干。

孕妇痔疮的预防

文蛤对孕妇痔疮也有疗效，也是糖尿病孕妇的辅助食疗食品。

降低血糖

蛤蜊中的赖氨酸、7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持所有正常的血糖水平，这对糖尿病孕妇非常重要。

放松心情

蚌肉肥美、香甜、新鲜，能提高孕妇食欲，平衡饮食，缓解孕期焦虑。蛤蜊中的营养物质有助于缓解孕期腿部抽筋或贫血。