喝黑豆浆有什么好处？

吃黑豆的老鼠体重只增加了其他老鼠的一半。同时，前者血液中的胆固醇水平下降了25%，所谓的坏胆固醇含量下降了60%之多。黑豆浆能减肥吗？答案是肯定的，黑豆浆只是其中之一，多吃富含黑豆的食物也有助于降低胆固醇水平，预防糖尿病。

黑豆浆减肥的另一个证据是:

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏的新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产生，达到降低体脂比例的目的。与大豆相比，其降胆固醇作用更明显，黑豆也有一定程度的预防心脏病和癌症的作用。

喝黑豆浆的好处:喝黑豆浆可以美化面部。

资料显示，黑豆营养丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶，被誉为“植物蛋白之王”。

《本草纲目》和古代重要药典都记载黑豆有养颜益寿的作用。所以中国从唐代开始，就经常在宫廷里用天然黑豆作为配料，做成各种御用珍品，供皇帝和公主们食用。据说中国古代四大美女之一的杨贵妃，平时用黑豆保持青春美丽。

喝黑豆浆的好处:黑豆浆促进排卵，有利于备孕。

因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以增厚子宫壁，有利于早孕。

喝黑豆浆的好处四:高血压患者常喝黑豆浆有好处。

黑豆的营养价值和功效:经研究发现，黑豆具有滋补肝肾、强筋骨、暖胃、明目活血、利尿解毒的作用，也是润肤、乌须、乌发的佳品。黑豆富含维生素。

维生素、蛋黄、核黄素、黑色素以及被称为“维生素”的激素。其中B族维生素(B1，B2)和VE含量都很高，仅VE含量就是肉类的7倍以上，有利于人体营养。

健康、抗衰老、美容养颜、增强活力的作用是很大的。

其他的

常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病有疗效。

喝黑豆浆的注意事项

但是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆会阻碍营养的吸收。另外，黑豆和大白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收；黑豆和猪一起吃，会降低两者的治疗效果；黑色

豆类和补钾一起吃，容易出现胃肠痉挛、心律不齐等症状。黑色食物能入肾强肾，选择食物也要适当，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜等。冬天

宜常吃各种温热的粥。如果将这些食物煮成粥，不仅可以驱寒，还可以滋补治病。我希望边肖给出的这些意见能对女性有所帮助，她们越喝越漂亮。

黑豆浆做法

烹饪方法:1。将黑豆浸泡在水中约6~12小时(黑豆面的3倍)，至黑豆膨胀两次。

2.半碗黑豆加3碗水，放入搅拌机10分钟。

3.用白布分离豆浆，去除豆渣。

4.剩余的半碗黑豆加入3碗水，放入搅拌机10分钟。

5.用白布袋或纱布过滤豆浆，去除豆渣。

6.将豆浆水用小火烧开，再用小火煮10分钟(边煮边搅拌)，最后加入适量的糖。

这是一种古老的制浆方法。

二是使用食品加工机。黑豆快速粉碎，但要过滤豆渣，豆浆自己煮，特别注意豆浆溢出的问题；因为手续繁琐，基本被淘汰了。

第三是买一台家常菜豆浆机。

只要装上泡好的豆子，加水，插上电源，按下启动按钮，十分钟就能自动做出香味浓郁、味道鲜美的熟豆浆。缺点是要先投资，好处多，方便快捷，简单安全，成本低。最重要的是豆浆又香又好吃又有营养。