多少克熟肉相当于一克肉松？

而差不多3斤瘦肉就能做出1斤真正的肉松。所以经常有厂家把豆粉和肉混在一起，用价格更低的原料“肉粉肉松”，做出接近肉松的味道。很多颜色好看，气味香浓的“蓬松面包”，其实大多是蓬松的，不是真正的蓬松。

肉松中热量的数量相对较高，每100g肉松含热量约300卡，味道鲜美，营养价值丰富。食用后能有效补充大量蛋白质、氨基酸和碳水化合物，增强机体免疫力，加速体内废物的排除。

吃牙线的注意事项:

以肉松为例，猪肉本身的热量就不低，即使纯瘦肉每100克约150大卡，肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质。肉松主要是用各种动物肉油炸蓬松而成，里面含有大量的盐、糖等。吃得太多会导致孩子肥胖。

注意适量，千万不要多吃，每次肉松量控制在50克左右。吃多了对身体会有一些影响，主要是肉松的热量和脂肪比较多。