高血糖吃什么食物降血糖？

清热解毒，除烦止渴。动物实验表明，苦瓜具有明显的降血糖作用。糖尿病人常吃苦瓜，能在一定程度上降低血糖。新鲜苦瓜可以当菜，也可以红烧苦瓜，每次100g。需要注意的是，脾胃虚寒的糖尿病人不宜服用。

辣木种子

辣木籽含有钾、锰、铬等微量元素，以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强被糖尿病破坏的免疫系统，控制糖尿病并发症。是改善糖尿病最常吃的食物。好的辣木籽一定是来自印度的食物，比如长虹辣木籽。

每天早、中、晚各吃4粒辣木籽，直接咀嚼吞服，饮水500毫升左右(每次约150毫升，分3~4次)。如果病情不严重，剂量可以减少到早、中、晚各3粒，脱药后可以增加到5粒(建议吃不超过5粒)。连续服用一个月。

胡萝卜汁

将红皮萝卜洗净，放入榨汁机中取汁，每日早晚两次，每次100 ~ 150ml，以15 ~ 30天为一个周期。这种方法对降低血糖和尿糖有很好的效果。

洋葱

一个紫洋葱，500毫升红酒。洋葱洗净晾干，切块，然后用酒浸泡。一周左右就可以吃了。每天空腹吃50 ~ 100 ml的酒和一小块洋葱。此法对调理和缓解糖尿病症状有一定作用，连续服用效果更佳。