有人说胃病要养，怎么养？

养胃，健康饮食是关键！

1，晚上睡得晚，醒得晚，有什么早餐，赶紧上班。

2.不吃辣有什么意义？服务员多放点辣椒。

3.说到炎炎夏日，首先想到的就是一串扎啤，叫上几个朋友来一醉方休。

以上场景大家应该都不陌生，大部分人都经历过。这也是胃病的温床。长期不吃早餐，经常吃刺激性食物，过量饮酒，都会让患者本已不堪重负的胃翻来覆去。

我们知道了胃病的成因，那么应该如何保养呢？

1，慢慢吃。

细嚼慢咽可以增加两餐之间的间隔，给予充足的消化时间，可以有效帮助食物的消化。而且人在多次咀嚼时，可以分泌大量的唾液来保护胃肠黏膜。

2、睡前不吃东西。

我们要明白，任何事物从摄入到消化都有一个过程。睡前吃大量太凉太硬的食物，会让患者来不及消化，对肠胃造成严重伤害。

3、尽量戒烟戒酒

虽然我自己也没戒酒，但不影响我科普。烟酒确实会对胃黏膜造成伤害。对于胃病患者，尽量戒烟戒酒。

4、保持积极的心态

房贷和车贷就像压在我们身上的大山，日常生活和工作的压力都不小，但这并不是每天抑郁的理由。要知道，长期的抑郁和消极的心理状态，很容易导致神经紊乱，诱发胃病。

5、不要乱吃药。

是三分毒，多种药物伤胃。我知道很多患者喜欢自己去药店买药，但至少要知道药物的适应症和不良反应。你在服用任何药物时都应该小心。不要吃别的病代替这个病。

6.吃饱了就停下来。

只吃八分饱是很合理的。吃饭是为了补充营养，不是为了满足食欲。而且现实生活中，还是有很多老人不爱吃剩饭剩菜，即使吃饱了也要吃。其实是非常错误的行为，值得表扬。但是，以健康为代价，绝不推荐。

一起展开护胃之战！！！

俗话说“食为天，胃为先”。想要享受辛辣的食物，有一个好的肠胃尤为重要。在美食面前，你的嘴巴会情不自禁。吃多了容易出现以下情况。

胃痛，腹胀，恶心呕吐？

食欲不振，没饭吃？

胃灼热，反酸打嗝？

以上症状是胃病常见的临床表现，要对症治疗。

胃病怎么了？

胃作为六腑之一，具有疏泄的功能。中医说“六腑为顺”，很好的表达了六腑的功能特点。人的胃承担着接受外界食物、分解消化食物并将其转化为人体吸收营养的任务的重任。

换句话说，胃接收食物后，会逐渐分解食物，并运送到小肠下部。小肠重吸收后，将残渣转运至大肠，再由肛门排出体外。

显然，上述消化吸收过程充分体现了胃的特点，胃气总是在通降。任何影响胃气通气和健康的因素都可能导致胃病的发生。

胃病的常见致病因素

心理因素影响

爱生气，焦虑，担心，会导致胃病。为什么？生气会导致肝气不适，进而导致肝气反胃，导致肠胃不好。烦恼和思考导致脾的功能不好，思考会伤脾，脾胃会生胃病。

不良饮食和食物刺激

一种是不规律，饿了又饱，饱了又饿。饮食的另一个质量，难消化的东西，尤其是辛辣、油腻、刺激性的食物，会引起胃病。过量饮酒直接刺激胃黏膜底部，引起胃黏膜充血、水肿，甚至黏膜糜烂、黏膜出血，导致胃痛。其次，很多调味品都很辣，比如辣椒、花椒、大蒜等。所以一定要注意太辣、太辣、太硬、太生、太冷、太难消化的食物。

药物过敏性

如扑热息痛和阿司匹林。这些药物会破坏胃黏膜的屏障，刺激胃酸。因为胃黏膜的保护作用减弱，受到刺激，就会导致胃部不适，胃痛。如果一定要服用，尤其是需要长期服用的话，记得饭后服用，以减少对胃的刺激作用。这种药引起的胃病很难治愈。

其他疾病导致脾胃功能下降:

中医认为，脾是人体的后天基础，后天基础就是水谷的精微。人的气血最依赖脾胃，所以其他疾病在一定阶段可以影响脾胃的功能，产生胃病。

对于肚子疼，一定要明白，肚子疼只是一个症状，一个指标，并不是问题本身的根源，而引起肚子疼的胃病才是问题的根源；解决长期的胃痛，不能只吃止痛药，只会暂时缓解症状，不能解决问题。要真正解决肚子疼，尤其是长期的肚子疼，必须从具体的病因入手。

胃病应该怎么吃？

因肝气不疏而抑郁、紧张、易怒的人，平时可以吃一些薄荷、紫苏、茉莉等疏肝解郁的食物。

不要暴饮暴食，饮食要保持在8分饱左右，尽量不吃生冷、辛辣、酒精和过于油腻的食物。

烹饪方法应以蒸、烧、炖、炒为主。煎、炸、熏、生拌制成的食物不易消化，在胃中停留时间长，会增加胃肠道负担，应尽量少用。

胃病应该怎么养？

除了上面所说的怎么吃，饲养还包括很多很多内容，比如:

不渴就喝水。

节假日大吃大喝会增加肠胃负荷。假期过后给肠胃“洗澡”对我们来说很重要。我们平时可以多喝茶或者白开水，这样可以加快我们的肠胃蠕动和新陈代谢，减少大量肉类食物对肝脏的损害。

注意保持胃部温暖

“十胃病九寒”，脾胃喜燥恶寒。虚寒胃痛患者要注意保暖，避免感冒。

饮食习惯的改变

保持良好的用餐规则，养成良好的用餐习惯，达到良好的用餐姿势。少辣，少炸，少熏，少烧烤等。，不吃酸的、太凉的等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

按摩保健

饭后可以双手揉搓，然后在肚脐周围顺时针按摩，可以有效促进肠胃的蠕动和消化。

冷静下来，休息一下

胃病的发生发展与人的心情、心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

总之，想要有一个好胃，彻底摆脱老胃病，需要坚持不懈的去除各种致病因素，健康的生活才会让你的胃健康！！！

说说你的亲身经历吧。

首先，按时适量吃饭就好，不能太少也不能太多。太少导致饥饿感，胃液融化胃本身。吃太多对胃来说太多了。建议七八分饱，不要觉得饿或者有负担。如果容易饿，适当添加水果。

其次，注意你吃的东西。不能太刺激，太难消化，比如太辣太酸，或者油炸不易消化的食物，会增加肠胃负担。建议少吃。

第三，休息时，肠胃也需要休息，晚上不宜吃太多。不建议睡前两小时吃东西。如果你饿了，就喝牛奶。

第四，戒烟戒酒。父亲只是白酒喝多了，胃出血，很危险。后来他戒酒了，对胃的伤害很大。过量饮酒会在他的胃里烧一个洞，大出血是极其危险的！

最后，胃病都是靠保养的，一定要坚持和自律，不然以后出大问题后悔都来不及了，切记切记！

另外，如果有胃病，也有必要去医院做一个幽门螺旋杆菌的筛查。许多胃病都是由胃中的这种细菌引起的。三联疗法，一两个月就能治好，说明胃病会有很大改善。

中医将脾胃比喻为“后天之本”，临床上将“得胃气”作为重要的治疗原则。

李医生是西医。他没有资格讨论中医养胃。再来说说西药养胃！

在日常生活中，很多人不注意胃的保健，损害了胃的正常功能，引发慢性胃炎、消化性溃疡等多种疾病，影响健康。

1.避免饮食不当:规律的生活、合理的饮食结构、蔬菜与米饭肉类的适当搭配、适当的节食是保证健康长寿的主要条件。生活不规律、偏食、挑食、饥饿是导致胃病最常见的原因。所以，节食减肥是错误的选择。可能还没等你瘦下来胃病就来了。

2.消除刺激性因素:对胃有不良刺激的因素有很多，如过于冷硬的饮食、刺激性食物(如辣椒、葱蒜、浓茶、咖啡等。)，而且过量饮酒和吸烟对胃的伤害极大，不仅会促进慢性胃炎和胃溃疡，甚至诱发胃癌。

3.注意药物作用:许多药物对胃有强烈的副作用。如果应用不当或滥用，会引起或加重胃部疾病，诱发胃出血或佩戴对胃部有副作用的药物。比较严重的有三种药物:①解热、镇痛、抗风湿类药物，如水杨酸和非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛、保泰松、吲哚美辛、布洛芬；②肾上腺皮质类药物，如泼尼松、地塞米松；3 .降压药，如降压灵、利血平、安达薛平。一些中药对胃也有不同程度的损害。