大枣有哪些功效和禁忌？

1，美女热血。俗话说“一日三枣，百年不老”。也就是说，让我们每天吃三颗大枣，可以起到美容养颜，滋润皮肤的作用。此外，大枣中的各种维生素都非常丰富，对补气补血也有非常好的效果。

2.增加阻力。红枣具有补气血、强身健体的功效，富含葡萄糖、果糖、氨基多糖、胡萝卜素等人体所需的大量营养物质。它们被人体吸收后，能改善人体各器官、系统的功能，提高体质，使人体的抗病能力有显著效果。

3、镇静安神。镇静是大枣的主要功能之一。红枣中含有的黄酮类和糖苷类物质可以直接作用于人的神经。以起到镇静、安神、催眠等作用。在大家紧张、失眠、多梦、烦躁不安的时候，适当吃点大枣，可以有效缓解其症状。

4、脾胃。红枣是一种可以健脾养胃的食物。能有效改善机体消化功能，缓解便秘。平时大家脾胃虚弱或者有消化不良症状的时候，可以用莲子煮粥一起喝，既能调理脾胃，又能让身体充分吸收其中的营养。对补虚强身有显著效果。

5、大枣禁忌:首先，吃大枣不能过量，大枣含糖量高，对于有糖尿病的人来说，吃大枣一定要适量。吃红枣不要和黄瓜一起吃，黄瓜中含有破坏红枣营养成分的物质。一起吃会导致红枣的营养成分流失。水煮大枣会破坏大枣的内部结构，导致大枣中的营养成分流失，建议洗净后直接食用。