宝宝外出辅食，马铃薯鸡肉饭团鳕鱼豆腐

马铃薯鸡肉饭团

食材：鸡胸肉、胡萝卜、三色米、马铃薯。

马铃薯胡萝卜蒸熟，锅中倒油放入鸡肉，小火煎至两面煎熟，马铃薯压成泥，鸡肉剥丝加入煮好的米饭，放回锅中搅拌均匀，用保鲜膜将饭捏成饭团或用双手揉圆。

鳕鱼豆腐

食材：胡萝卜10g，鸡蛋，鳕鱼50g，玉米淀粉15g，小葱。

鳕鱼加柠檬腌制15分钟去腥，所有食材倒入搅拌机搅打成泥，倒入玉米淀粉搅拌均匀。玻璃容器铺油纸，四周刷油，包上保鲜膜扎几个小孔蒸20分钟焖5分钟，用油煎一下会更香哦。