我总是腹胀。屁啊？

经常放屁大致有两个原因。一种是经常放屁是因为吃了一些产气的食物，比如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品。此外，你可能患有肠易激综合征，在临床上也可能引起腹痛、腹胀和放屁。

也被认为是消化道疾病，尤其是胃肠道疾病引起的。肠胃病以滋补为主，俗称三分治七分养。

指导意见:

给你一些建议:饮食方面，少量多餐最合适。一是可以增加消化吸收率，二是可以减轻肠胃负担。其次是少接触冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制食品等刺激性食物；最后，正餐要荤素搭配，这样容易形成营养不均衡，每餐的量要6-7分饱。

引起胀气的原因包括吃东西太快，或者边吃东西边说话，导致吃进太多空气。有些食物本身就容易胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类、薯类食物等，容易产气。

奶类食物也是一种容易胀气的食物，或者说胀气是因为体内无法吸收乳糖而引起的。有些胃肠疾病，如肠燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)导致胀气。