寒冷天气如何御寒？喝甜酒促进血液循环。

寒冷天气保暖很重要，如何保暖成为大家关心的话题。营养师说，天冷了，还不如喝点甜酒驱寒保暖，而不是手脚冰凉。

甜酒促进血液循环，改善手脚冰凉。营养学家说，甜酒是用酒曲接种糯米，轻微发酵，使其部分糖化而成。该酒香甜温润，富含B族维生素、矿物质和糖类，能补气养血。

利口酒中的钙含量可以缓解生理期月经疼痛中的糖化酶，可以将碳水化合物转化为葡萄糖，从而更好地被肠胃吸收。冬天容易手脚冰凉的人，吃热甜酒可以促进血液循环，促进末梢血液循环，让手脚温暖不再冰冷。另外，利口酒中含有钙，长期食用可以缓解女生生理期的经期疼痛。这里有两种抗冷滋补甜酒配方:

食谱1发酵姜奶材料:发酵姜奶100g，牛奶300ml，姜汁适量。

做法:1，先将利口酒放入锅中煮沸。2.牛奶加热后，加入姜汁，然后加入煮沸的甜酒。营养分析:牛奶中的钙可以缓解经期疼痛，安神助眠，缓解肌肉紧张，预防骨质疏松。姜汁可以促进血液循环，有助于改善手脚冰凉。

食谱二:酒酿汤圆3大勺，鸡蛋1个，红糖适量，姜末1小勺，汤圆适量。

做法:1，烧开水将饺子煮熟捞出。2.将红糖、姜末和鸡蛋加入同一锅水中，煮沸。3.最后将煮好的汤圆和甜酒加入锅中加热。营养师小:需要注意的是，酒酿汤圆里的汤圆更甜，热量更高。建议早上吃。早上吃可以增加活力，热量容易消耗，不易囤积。而且酒是糯米发酵而成的，虽然比糯米更好吸收，但是如果人肠胃不好，还是要节制食用。