栗子怎么吃最有营养？

熟了？

用白水煮栗子，味道香甜，最大程度保留了栗子的营养成分。煮栗子和鸡汤也可以预防感冒。？

蔬菜用途

栗子白菜火腿最常见的做法是栗子炖鸡，栗子有健脾胃、益气补肾、强腰强筋、止血消肿、强心的功效。肠胃不好的人可以把栗子做成滋补汤，营养又好吃。？

做法:将乌鸡块用冷水浸泡，捞出，将热水倒入锅中，放入鸡块和姜片烧开，小火炖半小时，再放入板栗、红枣、枸杞，炖半小时。具有补脾胃、滋阴益气的功效。

栗子怎么吃，怎么消化？

栗子可以直接吃。

也可以用来炒菜或做菜。比如板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、板栗炒鸡块，都有养胃的功效。？

还可以将栗子和粳米一起煮，栗子粥可以缓解脾胃虚寒引起的慢性腹泻和消化不良。

是栗色头发？

栗子不是头发。？

板栗营养价值高，含有多种不饱和脂肪酸，能补充人体所需的营养。适当食用有一定的养胃健脾、活血止血作用，可用于帮助缓解恶心、食欲不振、腹泻、吐血、便血等症状。但注意不要一下子吃很多，因为栗子不容易消化，还可能增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

栗子可以用空气炸锅煮吗？

当然可以。？

空气炸锅做的糖炒栗子味道很好，烤的时间很短。？

做法:将栗子洗净，沥干水分，用栗子起子或小刀在栗子上划十字，将栗子放入烤盘，倒入少许食用油，在每个栗子表面涂上油。烤箱预热5分钟后，将栗子放入烤盘，180度烤5分钟。栗子的十字架朝上，所以可以打开。