早餐不想喝纯牛奶。同事说可以试试六个核桃，说可以补充大脑营养？

六个核桃的功效有:

1.六个核桃含有人体必需的脂肪酸和不饱和脂肪酸，对人体有好处。

2.六个核桃含有一定的营养成分，可以为身体提供一定的营养价值。

喝六个核桃的坏处是:

1.六个核桃含有食品添加剂等成分，经常饮用对身体有害。

6核桃比其他碳酸饮料好，多喝对人体不好。

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