冬瓜的功效、作用及副作用
冬瓜的功效与副作用冬瓜含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖类、少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素。还能增加减肥效果。看冬瓜的功效和副作用。
冬瓜1疗效及副作用
冬瓜，主要分布于亚洲其他热带和亚热带地区，中国各地均有栽培。它含有较多的蛋白质、糖、少量的钙、磷、铁等矿物质以及各种维生素等营养成分。具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。
1，清热解暑
冬瓜味甘，能清热生津，特别适合夏天食用。
2.护肾利尿
冬瓜汁和冬瓜提取物能促进动物排尿，增加排尿量，冬瓜中的总氨基酸和葫芦素对汞引起的肾损伤有保护和阻断作用。
3.减脂减肥
冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止人发胖有重要意义，还能帮助强身健体。
4.美丽美丽
冬瓜仁中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的作用，是很好的保湿美容成分。而且冬瓜还具有抗衰老的作用，长期食用可以保持皮肤光滑细腻，洁白如玉。
营养价值
冬瓜含有较多的蛋白质、糖和少量的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养成分。冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜，富含丙二酸，能抑制糖分转化为脂肪，又因其强利尿作用，能增加减肥效果。
冬瓜的副作用
1，瓜寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛不宜吃生瓜，痛经不宜吃生瓜。
2.冬瓜红豆一起吃冬瓜红豆会突然增加正常人的尿量，容易引起脱水。
冬瓜的功效与副作用2冬瓜的功效与作用
1，减肥
很多女生都想减肥让身材变好，所以还是要选对食物。冬瓜营养丰富，含有一种丙醇二酸，有利于控制人体脂肪的转化，避免脂肪的堆积。对于想减肥的人来说，这真是个好消息。
冬瓜还含有多种纤维素，可以帮助人体调节血糖，有助于降低血脂和血糖，避免动脉硬化。
2、美
冬瓜含有多种氨基酸，特别是在冬瓜的籽和皮中。冬瓜中含有的氨基酸对人体健康有益，冬瓜中含有的油酸还可以避免皮肤中黑色素的沉淀，有利于女性美容，滋润皮肤，特别好。
3、消肿
当你发现自己有水肿的时候，要选择吃适量的冬瓜消肿。冬瓜促进人体新陈代谢，缓解水肿。
4.消暑
夏天特别适合吃冬瓜，冬瓜有清热生津的功效。夏天吃冬瓜可以缓解水肿，避免身体浮肿。
冬瓜的营养价值
冬瓜浑身是宝。冬瓜皮煮也有利于身体消肿解暑。冬瓜籽有清肺排脓的功效。夏天，煮点冬瓜水确实是个不错的选择。
冬瓜不仅能缓解水肿，还能止咳。对于喜欢喝酒的人来说，适量喝冬瓜水也可以解酒。
冬瓜子的禁忌
1，冬瓜子营养丰富，保健效果极佳，但属于寒性食物的一种。脾胃虚寒、经常腹痛者，忌食冬瓜子。服用冬瓜子后，身体不适症状会加重，不利于脾胃虚寒症状的恢复，对身体健康会产生不利影响。
2.冬瓜子虽好，但不适合人吃。生活中怀孕的女性禁止服用冬瓜子。服用冬瓜子后，会对子宫造成一定的刺激，容易引起子宫收缩，引起胎动焦虑，也会影响腹中胎儿的发育。对产妇健康也有一些不利影响。
3.变质的冬瓜子是禁止食用的，这是人们在食用冬瓜子时最应该注意的禁忌，尤其是那些已经腐烂发霉或者有异味的冬瓜子是严禁食用的，因为这些动物食用后会对身体健康造成危害，人很容易出现多种不适症状。
冬瓜子的副作用
冬瓜子一般情况下没有明显的副作用，但一些特殊体质的人吃了冬瓜子后会有副作用，尤其是脾胃虚寒、经常腹泻的人，吃了冬瓜子后会出现腹痛、冷痛、腹泻症状加重，这是人们在吃冬瓜子时最应该注意的副作用。
冬瓜的功效与副作用3冬瓜籽的功效与作用
1，清肺花坛
中医认为，冬瓜子可以清热解毒，润肺化痰。冬瓜子可作为主要成分之一，用于治疗小儿百日咳、肺炎、支气管炎、咳嗽。
2、消肿利尿
冬瓜子性凉味甘，和冬瓜一样有利尿消肿的功效。冬瓜子还能治疗肺痈、肠痈、水肿、脚气、痔疮。
3.滋润皮肤
冬瓜子富含亚油酸和B族维生素，能改善皮肤干燥、祛斑、美白嫩肤、延缓皮肤衰老，特别适合女性食用。
4.增强免疫力
冬瓜子中的蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸、活性皂苷等，可以补充人体所需的营养，增强人体免疫力。
5.预防心血管疾病
冬瓜子富含不饱和脂肪酸，主要是亚油酸，能降低人体血液中胆固醇和甘油酯的含量，有助于预防心血管疾病。
吃瓜子的坏处
1，瓜子吃多了容易引起胃病。
很多人长期吃瓜子会腹痛。这主要是因为吃瓜子时，外界的空气不断进入体内，在肠道胀气的情况下，会出现一些腹胀、腹痛的情况。此外，瓜子中的香味在刺激胆囊的情况下也会引起腹痛。
2.瓜子吃多了容易损伤舌头
当舌头和瓜子反复摩擦时，会引起舌尖肿胀、肿胀、起血泡。这就是为什么不能长期大量吃瓜子的原因。
3、瓜子太容易消化了。
当你吃很多瓜子的时候，你的嘴里需要大量的唾液和胃液来消化瓜子，从而影响其他食物的生长和消化。
4、经常舔多味瓜子容易诱发肝病甚至早衰。
很多口味的瓜子都是用香料、盐、糖精制成的，而这些香料都含有少量的黄樟素，长期食用会引起肝病。