一天只摄入800卡路里，如何安排饮食？

午餐:2片全麦面包-89 * 2 = 178卡路里，一个紫薯-164卡路里。生菜炒木耳300克-90卡。

晚餐:一个苹果-150卡路里。

早餐燕麦片35g-128卡路里，一盒牛奶-135卡路里。

午餐:馒头？160克-353卡路里，清炒白菜200克-96卡路里。

晚餐:香蕉一根-113卡。

早餐燕麦片35g-128卡路里，一盒牛奶-135卡路里。

午餐:2片全麦面包-89 * 2 = 178卡路里，一个紫薯-164卡路里。生菜炒木耳300克-90卡。

晚餐:一个苹果-150卡路里。

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片吐司和一杯咖啡。

午餐:一杯无糖酸奶，两块苏打饼干，一杯咖啡。

晚餐:两根热狗肠、半个西兰花、十颗红葡萄、半根香蕉和一杯咖啡。

早餐:一片全麦面包，两面涂花生酱，半个柚子，一杯咖啡。

中餐:半罐金枪鱼，一片吐司，一杯咖啡。

晚餐:半个菜花，十颗葡萄，十颗扁豆，两片瘦猪肉，一个苹果，一杯咖啡。

早餐:一个苹果、一块奶酪、两片苏打饼干和一杯咖啡。

中餐:一个煮鸡蛋，一片烤面包和一杯咖啡。

晚餐:吞下半罐金枪鱼，十颗红葡萄，半朵白菜花，半根香蕉，一杯香草冰淇淋，一杯咖啡。