你吃了6个月的麻辣火锅吗？

孕期饮食注意事项如下:

不适合高糖饮食

高血糖孕妇生下超重胎儿的概率、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。

不适合高蛋白饮食。

孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

不适合高脂肪饮食

如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加其女儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

不适合高钙饮食

如果孕妇盲目进行高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿是有害的。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。出生后囟门会过早闭合，颚骨变宽突出，不利于健康生长发育。

不适合吃发霉的食物。

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至会对胎儿造成危害。因为妊娠早期的2-3个月是胚胎着床发育，胚胎体细胞处于高度增殖分化阶段，霉菌毒素的入侵可使染色体断裂或扭曲，导致遗传病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而引起死胎和流产。另一方面，在妊娠中晚期，由于胎儿器官的功能还不完善，尤其是肝肾功能非常脆弱。

在怀孕的这个特殊时期，保护自己的同时，也是在保护肚子里的宝宝。所以，你在生活和饮食上要小心。尤其在饮食方面，孕妈咪有很多禁忌。