塘角鱼和五鲳鱼哪个营养更好？

汤角鱼的营养价值1:补血。汤角鱼富含蛋白质、铁等矿物质元素，而蛋白质和铁是人体不可缺少的造血原料，所以汤角鱼具有很好的补血功效。气血不足或体质偏瘦的人，特别适合吃汤角鱼补血。汤角鱼可以补铁，对补血有好处。是调理体质的好食材，适合血虚体虚的人。

汤角鱼的营养价值二:滋阴补肾。甜汤角鱼含有丰富的蛋白质和矿物质元素，是滋阴补肾益精、强筋壮骨的佳品。在农村，汤角鱼是一种滋补食品。很多人认为肾虚引起的腰酸背痛可以通过吃汤角鱼来缓解。吃塘角鱼可以滋阴补肾，还可以强身健体，对经常肾虚有调理作用。

营养价值3:促进伤口愈合。蛋白质丰富、肉质细嫩的池鱼，可以促进伤口愈合。做过手术的人特别适合吃塘鱼，既能补充手术中流失的血液，又能及时促进肌肉生长和伤口愈合。

功效和功能:

武昌鱼肉质细嫩，味道鲜美，脂肪丰富。具有调理脏腑、增进食欲、健脾开胃的作用，对贫血、低血糖、高血压、动脉硬化有抑制作用。

1，调理脾胃:武昌鱼味道鲜美，易于消化吸收。有调理脾胃、开胃健脾的功效。同时也有利于人体对营养物质的吸收。

2.补虚养血:常吃武昌鱼对健康有非常重要的作用和意义，对贫血、营养不良、体虚的人有很大的改善作用，对低血糖的人有很大的缓解作用。

3、缓解动脉硬化:武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可缓解贫血、低血糖、高血压、动脉硬化。