紫苏籽在家怎么吃大全紫苏籽在家怎么吃

紫苏籽可以做香料，可以用来做凉菜。必要时可放入无油无水的铁锅中炸熟取出，再用擀面杖压成粉末。然后，将准备好的蔬菜清洗干净，切成想要的样子，再加入准备好的调料。最后撒上切碎的紫苏籽，搅拌均匀后即可食用。

2.净化油脂

紫苏籽也可以加工提纯，制成油供人食用。紫苏油是一种食用价值很高的植物油。人们不仅可以用它来准备凉菜和烹饪各种菜肴，还可以空腹直接服用。食用后还能吸收紫苏籽中的有效营养，使其起到良好的保健作用。

3.紫苏籽可以直接吃。它是一种健康食品。它被咀嚼后，有一种天然的香味。人咽下后，能尽快被肠胃消化吸收，让身体吸收其中所含的有效营养，能起到很好的保健作用。

4.泡水也是紫苏子常见的吃法。很多人对紫苏子的天然气味有点不适应，觉得直接吃不好。可以用它泡水，想让它起到很好的保健作用。泡水的时候可以用硬物捣碎，用开水冲泡。