青汁减肥有效吗？

说起青汁，大家都不陌生。其实有很多人都在用青汁减肥。为什么大家都认可，还坚持喝？主要是因为青汁减肥是否有效这个话题的答案是肯定的。

青汁减肥有效吗？

确实有效。个人测试后发现，大概坚持喝三个月左右，每天喝1~2杯左右，饭后半小时喝，可以很好的瘦3~5斤。虽然比喝代餐奶昔或运动减肥慢，但喝青汁减肥更安全，没有副作用。但需要提醒的是，有些人喝青汁会出现一系列过敏症状，比如长疹子、肚子疼等。因此，建议您在饮酒前饮用10-15 ml，并观察半小时至一小时。如果没有出现这些过敏症状，说明可以长期服用。

以上是边肖围绕青汁减肥是否有效这一话题给出的分享。通过分析我们都明白了，喝青汁减肥效果还是挺好的，但是一定要注意的是，如果平时蔬菜水果的摄入量足够的话，一天一杯青汁就够了，过度减脂一天喝三五杯也不好。