来月经期间可以吃巧克力吗,月经净要几天可以煮益母草吃

月经到来的这段时间是女性的特殊时期女性在这段时间里饮食是非常需要注意的，女性在月经到来的时候不可能喝酒的，也不可以吃性凉的海鲜，不能喝冷饮。巧克力是一种甜品，甜品是有人人放松的能力的，那么来月经期间可以吃巧克力吗?

来月经期间可以吃巧克力吗

女性在月经期适当吃一些巧克力，有助于增加学业中的抗氧化成分，减轻经期的不适感。巧克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，在食入人体后还能迅速给血管呼吸，增强血液中的抗氧化成分，并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化剂，保持血液畅通。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力好不好?有说法是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说法是，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

女性在月经期间吃巧克力的话可以提高脑内血清素的浓度，心情就会变好的。

月经回潮如何调理

1、刺激性食物不可以吃，月经来潮的时候，或者是月经回潮的时候，女性不要吃辛辣的，有刺激性的食物，还应该少吃一些肥肉或者是甜食。吃多了有可能会导致内分泌功能的失调，更加引起月经的紊乱现象。

2、生冷食物不可以吃，女性使用寒性食物特别容易引起盆腔血管的收缩。另外烟、酒这些物质对女性的月经也有一定的影响。如果长期在这样的刺激下，女性会发生痛经或者是月经紊乱的现象。

3、咸食不可以吃，月经周期一定不要吃过于咸的食物，过量的盐分和水分女性的孕激素也会增多，特别容易出现水肿或月经回潮的现象。

4、带气饮料不可以喝，带气的饮料，女性朋友都喜欢和比方说柠檬味汽水，也就是我们俗话说的雪碧，这样的饮料都含有大量的碳酸氢纲，应该尽量少喝。