宝宝贫血吃什么好？推荐三个补血食谱

一岁以内的婴儿贫血发病率高，主要是营养不良、慢性疾病或生长发育过度所致。很多贫血的宝宝都是饮食不当造成的，尤其是那些依赖母乳的宝宝。六个月后，辅食的摄入量不足，他们容易缺乏营养。当家长发现孩子有贫血症状时，一定要及时就医，以免病情恶化。那么，贫血的宝宝应该吃什么呢？以下是三个补血食谱，供家长参考。

鸡肝芝麻粥

鸡肝富含铁。用鸡架汤和米饭煮成粥，加少许酱油和熟芝麻。味道鲜美，营养丰富。

猪肝瘦肉粥

猪肝和瘦肉都是优质蛋白质和铁的来源。粥和米饭一起煮，口感丰富，有助于补充宝宝所需的营养。

鱼浆豆腐鸡蛋汤

鱼类富含优质蛋白质和铁。用豆腐和鸡蛋一起蒸，吃起来嫩滑，是宝宝最爱吃的食物。

不要和牛奶一起吃

给宝宝补铁时，注意不要和牛奶一起吃，要分开一个小时，以免影响铁的吸收。

培养良好的饮食习惯

同时，培养宝宝良好的饮食习惯，多吃肉、蔬菜、水果，保证营养均衡。